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医生提醒,50岁以后,晚上出现4个症状,可能是高血压已悄悄来

医生提醒,50岁以后,晚上出现4个症状,可能是高血压已悄悄来
2021年04月16日 20:30 新浪网 作者 健康头条

  近几年,高血压在生活中越来越常见了,几乎每个人的身边都有那么一两位高血压患者。许多人对高血压不以为意,觉得血压升高不是什么大不了的事。事实上,高血压的危害性很大,一旦血压没能得到控制,会危害到心、脑、肾脏、眼等器官,严重时可危及生命。为了避免引起上述的严重后果,建议中老年人在生活中多关注自己身体健康,如果在晚上身体出现以下几个异常现象,要警惕高血压的发生,及时到医院测量血压。

  一、头疼

  高血压比较典型的症状就是头疼,头疼一般位于太阳穴及后脑勺的位置。之所以会有头痛的症状,是由于高血压可导致血管扩张,造成颅内压增大,从而引起头疼。一般血压越高,头痛的症状越剧烈,如果近期经常有头痛的症状,且越来越严重,一定要及时到医院就诊。

  二、头晕

  除了头疼,高血压患者还会有间歇性头晕的症状,这是由于血压居高不下,导致血管痉挛,大脑供血、供氧不足而造成的,一些患者在夜晚起夜时,由于突然起身,会有瞬间的眩晕,严重时可造成昏迷,这一症状也要引起重视。

  三、胸闷、心悸

  随着血压的升高,心脏的负担也越来越重,可导致左心室增生、肥厚,从而引起胸闷、心悸的症状,严重时还会出现呼吸急促的症状。

  四、失眠

  血压过高对情绪也会造成一定的影响,这类患者性情会变得急躁,容易激动,夜间也常 常失眠,这是由于大脑功能紊乱、神经失调造成的。

  高血压对健康的危害性很大,而想要预防高血压,应做到以下几点:

  1、合理饮食

  饮食得当可以预防高血压的发生。想要预防高血压,饮食上首先要少摄入盐,煮菜时尽量少放盐,也要少吃腌制的食物,其次还要尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等等。日常还应控制好食物的总热量,避免摄入过多的主食,还要少吃糖,防止肥胖。

  2、远离烟酒

  吸烟可损害血管健康,加速动脉硬化的形成,也会导致血压升高。而长期、大量的饮酒也是高血压的促发因素之一,有研究表明,饮酒量越大,血压水平越高。因此,预防高血压,一定要远离烟酒。

  3、坚持锻炼

  久坐不动、肥胖都是高血压的诱发因素,如果平时可以养成锻炼的好习惯,可以有效预 防高血压的发生。经常锻炼,可以促进身体的能量消耗,预防肥胖,也可以增强血管功能,降低血压和血脂,这些对于预防高血压、冠心病等都有很大帮助。

  高血压更多的发生于中老年人群中,因此,50岁之后,如果经常出现头晕、头疼、胸闷、心悸、失眠等症状的,要警惕是不是高血压造成的,并及时到医院测量血压,防止病情加重。当然,想要远离高血压的危害,生活中应做好预防工作,注意养成良好的生活和饮食习惯,这样才可以使血管保持健康,高血压也就不会那么容易发生了。

  

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高血压头疼
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