（来源：无锡日报）

　　白天晒太阳暖得想脱外套

　　刚脱下外套

　　冷空气又杀了回来

　　进入秋冬换季

　　不少人感觉气温像坐“过山车”

　　据无锡气象预报

　　我市18日起

　　受较强冷空气南下影响

　　天气转好，风力增大

　　气温将明显下降

　　这背后

　　一个遥远的“大家伙”正搅动全球天气

　　有监测记录以来

　　最强的一次厄尔尼诺事件

　　将对我国今冬明春气候产生明显影响

　　厄尔尼诺到底是什么？

　　会让今年变成暖冬吗？

　　这个冬天又该怎么过？

　　01

　　厄尔尼诺是什么？会怎样影响天气？

　　河北省气候中心副主任张金龙解释，赤道中东太平洋一带的海水表面温度，若出现大范围、持续性的异常偏高，就构成厄尔尼诺现象，其成因在于热带太平洋上海洋与大气的复杂互动。它并不年年造访，间隔通常在2至7年之间，一次典型过程可维持9到12个月。

　　这一次的时间脉络，据国家气候中心监测：2026年5月，赤道中东太平洋进入厄尔尼诺状态；9月，升级为超强厄尔尼诺事件；10月，强度达到有监测记录以来的最高值。目前事件仍在演进，预计秋末冬初触顶，2027年春夏季逐渐减弱，但其气候影响不会随之立刻消失。

　　影响其实已经露头。张金龙说，由于发展迅速，今年汛期中东部降水呈现“南北多、中间少”的分布，涝重于旱，台风活动也偏活跃、强度偏强，风雨影响持续时间较长。

　　从以往规律看，厄尔尼诺年的冬季，我国大部气温偏暖的可能性较大，但季内冷暖波动明显，寒潮过程偏多；到了次年夏季，长江流域和江南一带则容易发生洪涝。“1998年、2016年、2024年都是厄尔尼诺次年，夏季气候尤其是长江流域降水受影响明显。”张金龙说。

　　02

　　超强厄尔尼诺，等于暖冬吗？

　　先厘清概念。石家庄市气象台正高级工程师高祺说，气象学上的暖冬，看的是整个冬季（上年12月至次年2月）的平均气温是否高于常年值并达到规定幅度，还分弱暖冬、强暖冬两档。以河北为例，需全省过半气象观测台站的冬季平均气温达标，这个冬天才算暖冬。

　　那超强厄尔尼诺是否意味着必然偏暖？高祺的回答是：概率偏大，但并非定论。赤道太平洋海温异常只是影响因素之一，冷空气的聚集强度、南下路径与频次强弱同样关键。历史上有过反例——2016年那次超强厄尔尼诺背景下，河北就遭遇断崖式降温，局部最低气温跌至零下37.6摄氏度。

　　在高祺看来，整体趋势偏暖与阶段性寒潮侵袭并不冲突，“不能因为大概率偏暖，就把防寒避险这根弦松掉。”

　　03

　　这个冬天，到底该怎么过？

　　张金龙认为，当前正值秋冬转换的关键窗口期，冷空气势力逐步增强，气温起伏明显，天气变化节奏快、幅度大。剧烈波动的气象容易导致人体体温调节和呼吸道免疫功能失衡，增加感冒、呼吸道疾病及心脑血管疾病的发病风险。

　　专家建议

　　一是密切关注气象部门的预报预警，及时掌握降温、大风、寒潮等信息，顺应天气变化增减衣物。

　　二是学会分层穿衣、重点保暖。大风天同等气温体感更冷，可采用“内层透气、中层保暖、外层防风”的“洋葱式”分层穿搭，出门戴好帽子、围巾，护住头颈等易受凉部位。

　　三是老人和慢性病患者格外当心。河北省老年医院呼吸肾内科主任王海娟认为，清晨气温低、风力偏大、空气干燥，冷空气直接刺激呼吸道和心脑血管系统，晨间户外锻炼健康风险较高，寒潮前后应减少清晨外出，晨练宜等太阳出来、气温回升后再进行。

　　四是外出注意防风避险。秋冬季大风多发，高空坠物、瞬时阵风、狭管效应风险突出，出门时远离广告牌、塔吊、临时搭建物和高大树木。