在日常生活中，洗澡应该是一件再普通不过的事了。但是，洗澡与人们的健康是息息相关的，然而很多人没有重视。特别是女性，比较注重皮肤的保养，所以洗澡也很频繁。但是，在这里提醒广大女性一点，就是每次洗澡的时候，除了需要注意洗澡的时间之外，还需要注意一些其他细节，因为这些细节与我们的健康也是息息相关的。如果处理不好这些细节，就会导致身体受损，一般会导致阳气丢失，还可能会加重湿气。究竟有哪些细节，是女性们需要注意的呢？这3种行为，女性们请重点了解一下。

　　1.剧烈运动之后，立马洗澡

　　如果是刚刚运动结束，适不适合立即洗澡呢？答案是否定的。刚刚运动之后，身体的血液是处在一个加速循环的状态，不建议在这样的状态下，进行洗浴。一方面，这个时候洗浴会使全身的血管收缩，从而导致体内的代谢废物，不能够及时排出去；另一方面，很多女性在洗澡的时候，不太注意水温的控制，很有可能水温与体温不对等，这也会导致毛孔收缩，会进一步加重血管收缩的反应。所以，以上两方面告诉我们，假如剧烈运动之后就立马洗澡，会对健康产生不利影响，女性们需要注意。

　　2.洗澡之后，进入空调房

　　特别是夏天，很多女性为了图凉快，喜欢在洗完澡之后，立马进入空调房。虽然说洗澡结束之后，进入温度低于外界温度的空调房，会显得格外舒服。但是，要提醒大家一点，这种短暂的快乐，其实是得不偿失的。为什么呢？因为刚刚洗澡之后，身体内的代谢废物需要通过毛孔排出，但立即进入空调房的话，会导致毛孔收缩，导致毛孔堵塞，同时还会导致体内的湿气不断积聚，不仅会影响身体内毒素的排出，而且还会损害阳气，弄不好就会给自己来一场热感冒。所以，洗澡之后，千万不要吹冷空调，这是对自己身体不负责任的行为。

　　3.洗澡的时候，不建议用冷水

　　虽然说洗冷水澡，是对自己身体的一种锻炼，不过对于女性而言，在洗澡的时候，要考虑到自己体质与男性的区别，所以建议还是用温热水洗澡，这样会给自己的健康，带来更多的好处。坚持用冷水洗澡的女性，可能会加重身体内的寒气聚集，特别是一些本来月经就不规律的女性，这样的行为可能会加重痛经，所以千万不要以为洗冷水澡，就能够提升自己的免疫力，这一点是因人而异的，对于女性而言，不建议采取这样的方式。

　　【本文由“千金芳”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】