乔锰：春季皮肤的科学保养与护理丨科普篇|皮肤|屏障|护理

　　春天万物复苏，自然界中的各种花粉、杨絮、柳絮满天飞，风沙、尘螨等致敏原的侵扰，容易引起皮肤过敏；同时，外界气温渐暖，气候比较干燥，空气湿度较低，紫外线逐渐增强，所以春季是发生皮肤敏感问题的高发季节。

　　很多皮肤敏感的人群，在这个季节容易受到物理、化学、精神等因素刺激，皮肤出现瘙痒、灼热、刺痛及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

　　那么在干燥的春季，我们除了养成良好的生活习惯，在饮食上注意营养均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少食辛辣刺激性食物以外，加强皮肤护理格外重要。科学有效的护肤，对保持皮肤的健康，延缓衰老，预防皮肤疾病的发生至关重要。

　　尤其是对于敏感性皮肤，科学的防护保养是关键。下面，给大家科普一下科学护肤“三步曲”：

　　Step 1

　　面部要及时做清洁护理

　　面部皮肤的PH值在5.0-7.0之间，建议敏感性皮肤人群使用温水洗脸，避免使用过冷或者过热的水洗脸，这样容易加重面部毛细血管扩张。

　　选用温和无刺激的弱酸性洁面产品清洁皮肤。避免使用含有磨砂成分或者果酸成分的去角质产品，这些产品会进一步破坏角质屏障，加重皮肤屏障受损。

　　Step 2

　　补水保湿可以说是皮肤护理的基础，也是很重要的一个环节，任何类型的皮肤都需要做好补水保湿这一步。加强皮肤保湿，修复皮肤的砖墙结构，重建皮肤屏障，有利于抵抗致敏物质的攻击，增强皮肤的抗过敏能力。

　　补水保湿可以通过含有透明质酸成分的精华液、乳霜、面膜等定时涂抹导入皮肤，也可以通过水光注射的方式进行，能起到事半功倍的效果。

　　Step 3防晒不可小视。敏感性皮肤最好是选择一款安全性更高的物理性防晒霜。春季紫外线开始逐渐增强，可以选择SPF15以上，PA+的防晒霜，用轻拍的手法均匀涂抹，不要来回揉搓、使劲按摩，防止防晒霜中的粉末颗粒被深压入毛孔中；一般在出门前20分钟左右涂抹，如果是户外活动，要记得每隔2小时要重复涂抹一次。同时，尽量选择械字号的医学护肤品，含有透明质酸、神经酰胺等成分的皮肤屏障修复乳可以帮助肌肤补水保湿，还能修护肌肤，增强皮肤屏障保护功能，预防和缓解红斑、丘疹、干燥、脱屑、瘙痒等皮肤问题。