城市生活节奏加快，加班、熬夜、黑眼圈、红血丝已经成了不少人的生活常态，而往往用眼过度造成的眼底疾病却常常被忽略。如果你最近视力下降、眼前出现闪光、视物变形、眼前出现黑影、眼前飞蚊增多等症状时就需要提高警惕了。
就是那么奇怪，鼻出血不可怕、手破皮出血了不可怕，就是这个眼睛出血了很可怕，看起来太吓人。
（就是这个吓人的样子）
其实这就是结膜下出血，简单的说就是结膜下的毛细血管破裂造成出血，破裂的血液被局限在结膜与眼球之间，一般是白眼球上面会出现一片血红色，这不是细菌感染，也不会传染，另外，患者自身并不会感受到疼痛或视力下降。
其实结膜下出血看起来吓人，其实没有危险。但是如果反复出血，最好还是到医院查明病因。
很多人会把眼表出血与眼底出血混为一谈，上述的结膜出血虽然看起来吓人但实际没有啥危害，但是眼底出血就不一样了。
眼底出血指的是眼内视网膜出血或玻璃体内出血。而且这种出血只靠肉眼是看不到的，最开始可能不红、不痛、不痒，需要通过专业的眼底检查才能看到相比眼表出血，这种看不到的眼底出血更吓人。
眼底出血并不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身病所共有的病症。比如，高血压、糖尿病、高度近视、老年黄斑变形等都是眼底出血的高危人群。
所以这几类患者一定要特别注意，在平时出现，视力下降、眼前出现闪光、视物变形、眼前出现黑影、眼前飞蚊增多等症状时应立刻到眼科医院进行检查，特别是老年人一定不要耽误治疗不以为然，发展到严重程度可能会造成失明。
案例：一位8个月的孕妈来到了浙江省眼科医院杭州院区眼底病中心，因为她发现右眼的视力在持续下降，同时她也是一位双眼1000度的高度近视患者。检查发现孕妈的右眼视力已经下降到0.5，并伴有黄斑出血，也就是脉络膜新生血管，因此影响了视力。
随着近视低龄化，高度近视也越来越多。据统计高三年级学生近视度数高于600度的占比达到21.9%。高度近视眼轴较长，这样会造成眼球壁的各层组织都会相应变薄、萎缩。尤其是视网膜变薄后容易使得视网膜周边部发生病变、诱发新生血管等，还有可能发生视网膜脱离或者出血，最终导致视力下降甚至失明，高度近视是成年人常见的致盲原因。
眼底出血只是眼底病的一种，我们的眼底是由视网膜、眼底血管、视神经乳头、视神经纤维、视网膜上的黄斑、以及视网膜后的脉络膜等构成，这些部位的病变都成为眼底病。
“我视力好得很，不是近视眼、不是老花眼、怎么可能会致盲？”
这是很多“老糖友”的心声，但糖尿病可损害全身各地方的血管，视网膜的血管处于高糖环境中，因为缺氧，相对也变的脆弱，就像有裂缝的水管，容易发生渗漏、出血。
而在这些糖尿病患者中，患有糖尿病的并发症性——糖尿病性视网膜病变的人也不在少数。糖尿病性视网膜病变，简称为“糖网病”，是糖尿病患者较为常见的眼部并发症，致盲率也很高。
糖网早期往往没有症状，很容易被忽视，等到了晚期，视网膜新生血管会引发一系列的并发症，包括视网膜大片出血、黄斑水肿、玻璃体积血、牵拉性视网膜脱离、新生血管性青光眼等。
所以糖尿病患者不只是需要重视血糖问题，还要重视眼部问题，应该双管齐下对症治疗，配合血糖的控制和定期对眼部情况的检查，降低发生糖网病的风险。
一、 不要疲劳用眼，保持充足的睡眠，可到户外多散步或简单运动，让眼睛调节适当放松，尽量不要提重物。
二 、有眼底疾病的人群尽量不吸烟酗酒，出门佩戴遮阳伞、太阳镜等，避免阳光直射对眼底的刺激；
三、全身性免疫疾病（糖尿病、高血压等）的人群，首先要控制血糖血压，其次要合理饮食、适度运动，定期检查眼底；
四、眼底病患者在生活中要避免任何需要突然用力的行为，如突然从地上搬起重物、用力咳嗽、便秘等；
五、患者日常应尽量少吃高热能食品，少吃腌制食品、少吃糖类食物、多吃新鲜的蔬菜水果。
部分眼底病可治愈，部分眼底病变不可逆转。治疗时机直接关系着视力的恢复，所以一旦眼部出现不适等症状一定要尽快到专业的眼科医院进行检查治疗。
注：部分图片源于网络，请作者联系我们，以奉稿酬
