一、什么是养心草
养心草,又称费菜、救心菜,全草可供药用。属景天科多年生宿根草本植物。高30-60厘米,茎直立,少分枝;叶片多披针形或倒披针形,互生,表面绿色,叶背面淡绿色;黄色聚伞状花朵。开花期为每年的7-8月份,结果期为9-10月份。养心草株形优美,绿色期长,耐修剪,也是盆栽观赏花卉和植物造型的重要材料。
二、养心草的营养价值
养心草性平,味甘淡微酸,具有养心,平肝宁心,滋阴养血活血止血之功效。其中黄酮类能使人体心脑血管舒张,促进体内血液循环,谷甾醇能阻止人体对胆固醇的吸收,降低血脂,防止或延缓血管硬化,齐墩果酸能有效保护人体肝脏组织纤维化过程起到一定的延缓作用。属景天科多年生宿根草本植物。对于中老年人来说,养心草无疑是一味防病治病的保健良药、良菜。对心脏病、高血压、中风、癔病、牙龈出血,月经量多,肝炎,跌打损伤,失眠,吐血,蛇虫咬伤,血管硬化等疾病均有一定疗效,尤其是对高血压、心脏病有显著疗效。
三、推荐食谱
养心草也可作蔬菜食用 , 清香可口、风味独特,可凉拌、热炒、煮汤等。
养心草炒鸡蛋
1.养心草洗净沥干水分,用手揪成小段
2.红椒洗净切成丁,鸡蛋加少许盐打散成蛋液
3.将几样材料混合,搅拌均匀使所有叶片都沾上蛋液
4.锅烧热后倒入少许油,并转动锅使油铺满锅底(油不用放很多)
5.将混合好的蛋液倒入锅中,待蛋液稍凝固,用铲子小心翻炒
6.炒至所有蛋液凝固,菜叶发软即可。
凉拌养心草
将养心草用开水焯两分钟,捞出用凉水浸泡两分钟,捞出挤出约三分之一的水份,切成长段,放入容器中,加上适量盐、酱油、姜、辣椒面、味精、香油等佐料,拌匀即可食用。色泽翠绿,清香适口,营养丰富。食用后精神培增,食欲旺盛。
养心草涮火锅
直接接救心菜洗净放入锅中,烫熟即可,其久煮不烂,风味独特。(中国农林科技网)
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