人的一双脚，虽然不起眼，却好比大树的树根，只有树根养好了，才能向树干、树枝输送营养，树根一旦被毁，大树便失去了一切活力。

　　脚同时也能反映出身体的很多问题，尤其是脚还被称为第二心脏，所以如果你的脚出现了这些症状，很可能是患了心脑血管疾病。

　　脚部小症状 心脏大问题

　　01

　　脚部出现青筋

　　脚面部位本来是平坦无皱纹的，如果表面出现青筋凸起，说明脚部的血液循环开始出现受阻现象。血液循环不畅通，这会导致心脏部位无法及时接受身体回流的血液，继而影响下一轮供血；还会导致脚部功能退化，出现足部组织坏死的现象。

02

　　脚抽筋

　　有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了，这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。

　　运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足，一般做好热身运动，可以预防。而晚上脚抽筋，多数人可能会想到是缺钙。

　　不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。

03

　　脚冷

　　脚冷对于广大的女性来说，在冬天可是个大问题，怎么捂都没用，睡一晚上都是冷的！

　　手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，因此需首先排除贫血、肠胃疾病、营养缺乏或甲状腺功能低下等疾病。怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

04

　　脚部水肿

　　心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。早期发现在足背脚趾、踝关节部是心功能不良的表现之一。

05

　　脚部末端粗大

　　手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

06

　　脚部的伤口久治不愈

　　可能是糖尿病捣的鬼。由于血液中血糖浓度的升高，会导致脚部神经的破坏。若是生活中不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激，伤口会久治不愈。其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。

07

　　脚趾用力不均

　　走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有疾病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

如果脚部出现以上的现象，建议最好到医院做一下相关的检查，以免延误治疗。

　　脚部护心脏小运动

　　既然脚部对血液循环这么重要，又是人的“第二心脏”，那么同心管家这就给大家介绍几个简单易学又有效的脚部护心小运动。

　　01

　　单脚跳

　　单脚跳身体所承受的重要比双脚跳多一倍，其对脚部血管的压力也就大了一倍，这样对于血管的刺激也就更大了。这样比走路的效果会好很多。

　　此法不仅仅可以促进血液循环，减少脚部血液淤结，还能缓解身体疲劳。每天2-3次，早中晚各一次;每次单脚跳10下即可。

　　注意跳动不可过猛，老人易摔倒，平衡能力较差的老人谨慎做此运动。

　　02

　　脚趾抓地

　　采取站或者坐的姿势，将双脚平放，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次，在做此动作时可以赤脚或者穿着透软的平底鞋，每日可重复多次。

　　03

　　手拉脚尖

　　身体保持坐立，将腿伸直，用双手尽量拉住脚尖，坚持一会。此法看似和脚部血液循环无关，但是却可以促进下肢的血液流动。

　　04

　　搓脚

　　坐姿或站姿，脱掉鞋，在家甚至可以脱掉袜子，边做其他工作边用脚底搓动网球大小的球状物或圆木，使脚底受到刺激，循环搓动3-5分钟。

　　这样不但能够防止足弓抽筋，还能够搓散淤积在脚底的沉积物，通过周身经络而排出体外，使人体气全身血畅通，身体自然健康充满活力。