国务院印发《体育强国建设纲要》,孩子们迫切需要锻炼身体

国务院印发《体育强国建设纲要》,孩子们迫切需要锻炼身体
2019年09月17日 11:21 新浪网 作者 户外教育网

前不久,就在全国的孩子刚开学那天,国务院印发了《体育强国建设纲要》,旨在加强青少年体育运动,使青少年掌握两种以上的运动技能。

统计数据显示,义务教育阶段家庭教育支出占子女养育费用的76.1%,占家庭经济总收入的30.1%,这部分支出被课外辅导费占据大头,孩子们所有的时间被课本和作业牢牢占据。其实孩子们现在最该补的不是语文数学,而是体育课!

国务院印发《体育强国建设纲要》,孩子们迫切需要锻炼身体

1、运动对身体有好处

运动对孩子的身体健康有好处,经常运动的孩子,吃得饱,睡得香,比同龄不运动的孩子更不容易生病。而且,经常运动的孩子就没有时间看电视、玩手机,更能有效预防近视。

国务院印发《体育强国建设纲要》,孩子们迫切需要锻炼身体

2、运动促进脑力发展

多项研究以及实验证明,运动可以促进脑力发育。爱运动的孩子大脑皮层比一般孩子要更厚,大脑皮层和智力直接挂钩。同时,运动会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素等,能有效提高孩子的注意力和记忆力,让孩子上课更专注,记得快,学得牢。

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3、运动让孩子输得起

运动,一定存在竞争,有输就有赢,失败之后,如何调整状态?这需要孩子自己去总结思考,家长们帮不了。只有体验过失败,输得起才有机会成功。

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4、运动让孩子更懂社交

即使是单人项目,也需要和教练进行沟通交流,而团体项目,靠单打独斗赢不了,更注重团队精神。孩子们要学会如何配合,如何轮流上阵,如何给队友打替补……一个团队的孩子,关系更亲密,学会如何和别的孩子组成团队,能让孩子更好地了解社交。

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5、运动让孩子更有韧性

爱运动的孩子比其他孩子要更能坚持,运动就是在一次次的坚持与汗水中锻炼出来的。以后,孩子遇到各种挑战和挫折,也不会轻言放弃,更有韧性。

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6、运动能让孩子调节情绪

大脑会在运动时产生多巴胺和内啡肽,能让人感到快乐和满足,帮助孩子调节情绪,排遣压力和不快。

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把补习班少安排一点,尽快给孩子补上这堂缺失已久的体育课吧。

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