由于疫情影响，开学被一次次推迟，2020年的寒假可以说是史上最长的一次寒假了。疫情终于要结束了，经历这么长的寒假，孩子们开学能适应吗？“开学综合症”该怎么缓解？

　　了解为什么要延期开学

　　由于新型冠状病毒猝不及防地来袭，一场疫病迅速蔓延席卷全国，延期开学，是为了在特殊时期保护孩子的无奈之举，这不是一件值得高兴的事。开学前，给孩子讲讲病毒的传播以及预防方式，带孩子了解奋战在抗疫一线的英雄们的感人故事。

　　开始适应开学节奏

　　经历一个为期较长的春节假期，家长们复工之后都出现了一点不适应的情况，更何况是数月都没有上学的孩子。不过万幸的是，大多数孩子疫情期间都在家上网课，能提前适应开学的节奏。除此之外，家长们还可以采用以下方法：

　　调节生活作息：每天按点起床、睡觉、用餐，调整生活作息，帮助孩子倒时差。

　　调节饮食习惯：每天准点吃饭，其余时间减少孩子的零食供应，不能饿了就吃，毕竟学校里孩子也不能随时想吃就吃。