在日常生活中，很多人特别喜欢喝四神汤。四神汤是由芡实、莲子、茯苓和薏仁米熬煮出来的食物，有祛湿延缓衰老的功效，接下来和小编一起看看喝四神汤的好处！

　　四神汤可以天天喝吗

　　适量喝。

　　四神汤主要是用于脾阳虚弱的人服用，如出现五更泻等症状时。

　　意见建议：建议如果是脾阳虚的话，可以在医生的指导下使用四神汤加减治疗。希望对你有所帮助！

　　四神汤是中医常用的方剂，主要包括有薏仁、莲子、芡实和茯苓四种药物。具有健脾、养颜、降燥的功效。主要适用于脾胃虚弱、消化不良、内分泌失调、亚健康状态的人群，还适用于老年体虚患者服用。

　　需注意的是在服用药物期间，饮食宜清淡为主，忌烟酒辛辣食物。有利于身体健康。长期服用，对改善体质还是有用的。

　　四神汤的功效与作用

　　四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

　　01. 山药以补虚为长，

　　02. 茯苓以去湿为长；

　　03. 薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；

　　04. 莲子养心安神为首功。

　　四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。

　　整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

　　性平，适宜作为食疗，常常食用之。

　　四神汤怎么做好吃煲汤

　　可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。

　　煮粥

　　煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。

　　做糕点

　　将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。

　　（注意：四种食材的比例是1:1:1：1，约每味20克左右）

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