冯仑：人生就是持续给自己解释，并且用「说法」疗愈自己的过程|冯仑

　　前些天，不是居（微信 ID:fungzen）的小伙伴们就「疗愈」这个话题采访了冯叔。今天，把采访内容分享给大家。

　　不是居：21 世纪，大健康已经成为时代热点，迎来了前所未有的机遇和发展。在这个大背景下，我们一直在致力于「疗愈」这件事，谈谈您对「疗愈」的理解？

　　冯叔：疗愈是一件长期的事情。

　　人的一生都在不断奔跑，求生存，求发展，也不断地被侵蚀、被破坏，所以要随时地进行自我修复、自我疗愈。这是一件长期的事。

　　直立行走使人类的骨盆缩小，进而导致产道缩小。而产道缩小之后，胎儿日益增长的脑容量又给产道带来极大的压力。在这种进化博弈中，人类进化出了一个很取巧的办法，在某种程度上解决了这个问题，那就是——「早产」。

　　大象刚出生不久就可以行走和奔跑，而刚出生的人类婴儿却脆弱而笨拙，需要精心照料数年之久才能半独立生活。人类婴儿相对于其他哺乳动物幼崽，都是早产儿。所以人类从脱离子宫开始，就跟外部的环境存在矛盾。自然界的风雨雷电、昆虫猛兽、细菌……都是人类要面临的、可能被侵蚀的威胁。

　　冯仑：人生就是持续给自己解释，并且用「说法」疗愈自己的过程

　　这样的过程里，人类自身如何抵抗这种威胁和侵蚀呢？这里分成了两种情况——一种是增强自身的免疫力，通过内在本身的身体素质力量抵抗外部的威胁。另一种是通过外部有计划的训练调整，从外部获取一定的帮助，抵抗打击破坏。

　　举个简单的例子来说，汉人经常吃米面、蔬菜、植物蛋白，骨质比较松，骑马的时候一摔下来，骨头就很容易断。但是蒙古人骑马摔下来，骨头就不太有伤。因为他们经常吃奶制品，骨质硬度比较高。这就是后来外部给他的训练和调整，使他对抗、打击的能力变强。

　　疗愈是一门平衡身心灵的功课。

　　疗愈不是吃个止痛药这么单一的事情，它是个长期、系统的过程，人的一生要不断地使自己的身心灵跟外部世界保持平衡。这是非常重要的一项功课。

　　最基础的功课便是时刻保持关注身体与外部环境的关系——一方面提升和加强身体素质、提高免疫力、关注肌肉和骨骼；另一方面，时刻保持与气候、空气、含氧量等外部环境的平衡关系。

　　当身体与自然环境对抗时，个体肯定无法与高山大海、狂风暴雨对抗。当社会的角色发生冲突，就会面临人设崩塌。比如给你的角色是清官，而你实际演成了贪官，那么就会形成社会角色冲突，因为大家对你的预期角色和你实际出演角色之间存在了巨大的落差。

　　人一生都是这样，甚至有些来自社会的侵害，可能个体并不知道，比如不正常的价值观。因为社会上的一些观念扭曲了个体对事情的看法和价值观，使个体的价值观脱离了多数人的轨道，在一个社会主流三观之外形成了另类的三观，那么就会让你和主流社会形成冲突和蛮拧。

　　一旦在这些方面没有掌握平衡，跟社会形成了冲突、脱离、对抗，那么就需要及时地进行疗愈和修复。确保我们的社会身份角色，跟主流的价值观能够相融。

　　你的观念要跟国家社会的主流价值观，和多数社会存在的公序良俗，即所谓的道德，能够兼容并行，这样你才会平衡，一生在自我疗愈修复的过程中，活下来，不会变得极端的暴力、折腾。

　　每个人一生都要面对在某个时刻不平衡的问题，以及因「不平衡」带来的及时疗愈的需求。所以，疗愈是一个长期、每天都需要做的功课，而不是说突然有病了才需要做。

　　当然，突然「有病」，突然觉得世界与自己的想象冲突太剧烈，不想再看到城市，有些人选择了出家。一出世，进入另外一个场域和精神世界，也算疗愈了。

　　不是居：您有什么自我疗愈秘籍？

　　冯叔：我现在一年平均要飞 160 多次，身体和精神状态都很好，大概归功于我时刻关注和保持自己身心灵的平衡，不断进行着自我疗愈、自我修复。我保持着三个平衡：

　　身体的平衡：定期的身体修复疗愈。

　　保证自己的身体与外部环境能够对抗。近十年时间，我差不多每两年都会留出一段时间去欧洲的疗愈酒店休息。白天的时候关注度假的事情，放松休闲该玩啥玩啥，到了晚上预约做一些清肠、排毒的疗愈项目，这么持续「折腾」着，我的免疫系统、肢体的灵活度等身体的状态一直都比较好。

　　精神的平衡：凡事给自己一个解释。

　　保持精神世界的平衡。这不仅需要充分的认识世界，还要做到能随时说服自己，不崩溃不扭曲。通常人最容易郁闷不外乎来自于外部世界的评价和议论与你的自我认知、看法产生了冲突。这个时候，就需要给自己一个解释。

　　我写过一篇怀念奶奶的文章《奶奶疯了》。我陪她十几年，每天跟她聊天，才弄懂她为什么疯了，因为她跟社会的观念发生了冲突，挣扎在解释当中不能跳脱，然后精神就短路了。当一个人的认知与多数人看待社会的看法冲突、蛮拧时，你坚决不相信，但是它就是存在着，于是你就失望了。失望了，你可能自杀、绝望、发疯。于是奶奶选择了活在了 1953 年，跟电跳闸一样。记得之前所有事，之后的都不记得。

　　抖音上也有个新婚之夜的搞笑视频故事。说是新婚之夜，新郎看到卸妆后很丑的新娘，吓了一跳，说要离婚要「退货」，要回彩礼。这个时候，智慧的新娘有了一套解释，她的解释是——「退货？我还跟你要钱呢，一份彩礼你得到了两个人，一个漂亮的，一个丑的，你赚了」。

　　世界上很多很难解释的事情，最后是靠智慧化解的。

　　有解释很重要，人有困惑、苦恼、冲突，观念最后会变成行为，暴力、犯罪的起源也是这样。生活中有解释，能够缓解矛盾，生活似乎才有道理继续过下去。

　　社会角色的平衡：以企业为本位。

　　时刻保证自己所扮演的角色与社会不冲突，找准自己的社会角色和安身立命之本。1991 年创办公司，我也纠结过一段时间。到底该怎么做，人生怎么走。此前我们对人生的解释非常清晰——理论对策化、对策政策化、学者幕僚化、幕僚官僚化。我们那个年代很多人按这个套路走，而我提前「下车」了，「提前下车」的原因，有社会的原因也有自己的原因。

　　所以在开始走「企业家」这条道路时，我们也在给自己寻找「解释」，怎么接受这个身份转化，如何看待这一个变化。我们也认真地反省、讨论，给自己一个「解释」（详见《披荆斩棘，共赴未来》一文），后来《中国青年报》报道这个事情，将我们的行为定义为「青年知识份子的新的报国道路」。

　　一直到今天，我们也是由此出发，找到和坚定了「下车」开始做企业的合理性。「以天下为己任，以企业为本位，创造财富，完善自我。」既有士大夫的家国情怀，又有现世的出发点。这个解释成立后，做企业于我们而言，变成了一件高尚、崇高的事情。

　　不是居：您说的「自我解释」是否意味着一种疗愈能力？

　　冯叔：人生就是不停给自己解释，疗愈自己的过程。

　　人的一生永远会处于「在焦」、「聚焦」、「失焦」三种状态的交叠循环中。当被主流价值观认同时，享受「在焦」的满足感，「聚焦」的成就感，一旦经历低谷，从主流退到了边缘，就要承担「失焦」的失落感。精神上搞定自己，行为与社会相融，同时身体平衡健康，才能快乐。

　　有些人不需要解释——无需疗愈，始终平衡。有些人发生冲突后给了自己合理的解释——自我解释，自我疗愈，然后不冲突，开心折腾。也有些人，在事情发生冲突后，始终处于解释过程中，没解释明白，一直拧巴，最后郁郁寡欢。这部分人最需要外部力量「做干预」「强制疗愈」。

　　这么多年我觉得非常幸运，自己可以解释所有事情。而每个事情，引导我更积极的面对。每一次对抗外部环境压力，疏解压力，化解冲突，都是先化解观念上的冲突。

　　观念上的冲突一旦消除，人就自信。自信后可以更积极地应对变化和麻烦。因为你每次应对它的过程中，你的免疫力系统和身心，都会随之而增强。

　　我总结分析我能给自己解释的原因，主要基于：首先，我读人文科学，知道的怪事多。地球上的怪事多，见多不怪，多去看历史上的怪事如何发生，如何解释。其次，善于自我反省、检讨，并且时刻观察社会变化。这样才能把自己调整到与世界发展的同一个维度上，拥抱变化，然后按照同样的方向去调整和变化。

　　不是居：分享一个印象深刻的疗愈项目吧？

　　冯叔：回到子宫，变得和腹中胎儿一般舒适。

　　Watsu，是英语 Water 和日本式传统指压按摩 Shiatu 的合成词。这是我在韩国体验的一个深度的身心平衡项目，一种在水中进行的缓解疼痛及紧张的治疗法。置身温暖的游泳池里，根据教练的引导做一些动作。泳池深度模拟子宫环境——羊水的温度、包括光线的设置、人耳朵浸在水里的感受等，是一次印象非常深刻的疗愈体验。做了那个体验项目之后，我一个礼拜都沉浸在一个温暖、高安全感的氛围里，沉浸在一种美好的感受里面。

　　冯仑：人生就是持续给自己解释，并且用「说法」疗愈自己的过程