葡萄

　　现在正是葡萄上市的季节，而且价格也越来越低，葡萄具有促进细胞新陈代谢以及帮助肺部清理毒素的功效，在平时是由于呼吸道发炎出现疼痛，等不适症状可以吃葡萄来进行缓解。

　　橘子

　　橙子，柚子等都属于是同一类的水果，虽然它们吃起来都很甜，水分也很多，其实都是属于是湿热性的水果，我们身体里湿气重的人最好就不要多吃，因为吃多了会影响我们的脾脏，而且湿气的症状本身就是有脾湿导致的，所以吃多看就很容易上火，还会出现水肿的问题！

　　番石榴

　　番石榴是一种很常见的水果，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也可以养护血管，健脾养胃，增强体质。番石榴还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，能迅速补充肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为明亮柔润。

　　木瓜

　　木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老，对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢助，溶解老化角质，让肌肤显得更明亮且更清新。