山楂很多人认为吃山楂可以开胃，其实吃山楂不仅开胃而且对血管的好处也很大。山楂中含有一些有效成分如鸟素酸、齐墩果酸等，具有舒张血管，促进血液循环，清理血清胆固醇等作用，对平稳血压十分有益。但山楂最好不要一次性多食，尤其是脾胃不好的高血压患者，更不要一次性多食，以免给肠胃带来不适。因为山楂酸性很强，吃多了会对肠胃产生刺激，给胃肠功能带来影响。

　　现在正值杏子大量上市的季节了，而杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实，也是平日里大家非常钟爱的水果，它同时具备了比较好的营养价值，对人体也是非常有帮助的。不仅如此，它还具备了很多的功效与作用，它的果肉比较的甘酸、性温，归肺、大肠经，可以起到润肠通便的作用，不仅如此，还可以帮助我们润肺、止咳定喘、生津止渴，常常是用作胃阴不足、口渴咽干等等的现象。

　　儿菜是一种富含丰富营养素的食物类型，含有大量的蛋白质和碳炎化合物，不但能吸收营养，还能起到保护肝脏的作用，另外儿菜还能帮助肠道益生菌生成，对人类的肠道有明显的保健作用，可以有润肠通便的作用，对于预防便秘有好处，而且还可以有提高体质的作用。

　　葡萄被人们称为“四大水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果，是一种含糖量特别高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。能促进体力恢复，快速缓解疲劳。还能够有效的帮助清肠肠胃，排毒养颜，更好的保障身体健康。富含有花青素和类黄酮，在预防衰老的方面作用显著，能美容护肤。