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黎腾龙:每天在家训练和学习西语 迫不及待想奔向球场

黎腾龙:每天在家训练和学习西语 迫不及待想奔向球场
2020年04月02日 08:35 新浪网 作者 阿英说娱乐

  黎腾龙:每天在家训练和学习西语 迫不及待想奔向球场

  由于疫情影响,西班牙已经停止了国内的各项足球比赛。格拉纳达小将黎腾龙接受球队的采访时,坦言已经迫不及待奔向球场了。

  ——每天的时间安排

  每天9点至9点半起床,自己准备早餐。11点开始两个小时的体能训练。午餐以及短暂午睡后进行每天的线上西语学习。晚饭后和妹妹一起看一集连续剧。

  ——教练组对每天训练和饮食的安排

  球队有个聊天群,教练组会每天发训练内容,基本每周一、二、四、五、日训练,周三周六我还会自己加练上肢力量。也会配合一些有氧练习。体能需要到球场跑一下才知道有没有下降,我觉得这是不可避免的,但我不怕,一切恢复正常后我会重新适应。

  饮食方面,教练组会给一些建议,比如适当的补充碳水和蛋白质。现在我和家人在一起,我妈妈会中西合璧的给我最科学的饮食搭配。

  ——西语在学哪些内容

  我每天都和西语外教线上学习1个半小时的西语,准确来说是帮我辅导驾照理论。以往因为每天的训练,我没有太多精力去看驾照。趁这次疫情,我决定好好的学习一遍。现在很多题库我都能顺利“通关”了。

  ——疫情结束后最想做什么?

  很想念我的队友和教练组,我已经迫不及待地要奔向球场了!这就是我最想做的第一件事。

  黎腾龙2001年出生于莫斯科,球场上司职前腰,成长于俄罗斯中央陆军足球俱乐部青训系统,为了为中国效力,放弃了俄罗斯国籍,多次入选各级中国国家队。2019年2月28日,西乙俱乐部格拉纳达官方宣布,黎腾龙加盟俱乐部,双方签约5年。

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