最近气温骤降，到了一年当中最冷的时节，早上从被窝里爬出来都要靠勇气，白天更是只想躲在热乎的“暖气屋”里，室内外温差大，空气干燥，对于宝宝的免疫力来说是很大的考验，所以这段时间也是孩子生病的高发期，家长们都战战兢兢。

　　按理说，给孩子多吃水果，既可以补充水分，减少孩子上火，还能补充维生素和膳食纤维，促进孩子身体发育、提高抵抗力。可是冬季这么多水果，橘子、桂圆、榴莲等，并不是都对宝宝的身体好，有的容易上火，该不该给娃吃呐？

　　前几天，5岁的小琪琪有点便秘，拉粑粑的时候憋得脸通红，奶奶就从超市买了两板新鲜的香蕉，一天到晚哄着孩子吃，还做成水果沙拉，琪琪两天就吃了8、9根，结果孩子便秘不仅没缓解，反而更严重了，无奈之下琪琪妈带孩子去医院拿开塞露，说了给孩子吃香蕉的事，被医生“教育”了一顿：水果虽好，但是不能乱吃。

　　便秘的时候人们总是第一时间想起香蕉、火龙果等膳食纤维、果胶含量高的水果，希望吃了可以通肠润便，然而，香蕉只有熟透了才会有通便的作用，新鲜的香蕉中含有较多鞣酸，有涩滞、收敛的作用，会减少胃肠液的分泌，一直肠胃蠕动，反而加重便秘。

　　冬季带娃：3种水果要少吃，孩子容易生病，还伤脾胃、影响发育

　　1、寒性的水果

　　除了引起便秘，香蕉还是性质寒凉的水果，老话说老话说“秋不食瓜”，从秋季天气转凉开始，寒性的瓜果就要少吃了，尤其是孩子的脾胃功能弱，很容易受到寒凉之气的侵袭，所以秋冬时节吃水果一定要谨慎，不仅香蕉，还有西瓜、柿子、雪梨等，冬季都要少给孩子吃，或者煮一煮，做成“雪梨盅”等热着吃。

　　2、上火的水果

　　冬季本身就干燥容易上火，桂圆、榴莲都是热性、易生内火的水果，最好也别给孩子吃，容易引起喉咙痛、口腔溃疡、便秘、流鼻血的情况。一般建议给孩子吃桂圆一天最多3-6颗，榴莲一天不超过70克，宝妈还可以用桂圆和莲子或者冰糖一起煮粥喝，可以补脾也不用担心上火。

　　3、难消化的水果

　　冬季孩子的活动量小，脾胃功能又弱，是消化问题的高发期，所以饮食要以清淡、易消化为原则，吃水果也一样，牛油果、榴莲等水果虽然吃起来口感好，但是脂肪含量高，非常难消化，会给孩子的脾胃增加负担，导致孩子脾胃虚弱，容易腹泻积食。

　　另外，吃水果要考虑到孩子的年龄，芒果、菠萝等含有较多致敏物质的水果，不适合2岁以内的小宝宝，家长要做到心中有数。

　　冬季带娃，家长要会调脾胃，常喝一水长捏脊：

　　冬季是给孩子养护脾胃的好时候，拥有一个强健的脾胃，孩子更好地从食物中吸收营养，才能在春节猛长个，家长不妨每天给孩子冲一杯焦胗棘，晚上睡前给孩子捏一捏脊，可以促进食物消化，减轻肠胃负担，同时增强脾脏运化功能，让孩子的脾胃越来越好。