现实生活中你会遇到这样一个奇怪的问题，就是那些明星妈妈总是生完孩子没几天就马上瘦下来了，简直就像没生过娃一样。真的让人好奇，她们是怎么瘦下来的。其实明星出现在大众视野内，本来就要时时刻刻注重自己的外形，一点都不可以发胖，他们还会请很多私教做身材管理，付出也比我们普通人多很多，不过生完孩子的她们是怎么快速瘦下来的呢？他们基本上都是从这几点做的。

　　运动

　　想要产后能快速瘦下来，可不能偷懒，运动是最健康有效的方式，也是很多明星妈妈最喜欢的瘦身方式。陈意涵前段时间刚生完孩子，在微博里面晒出来的照片依旧少女感满满，这跟她坚持运动的生活习惯分不开。每天早晨慢跑、做瑜伽都是不错的恢复方式。妈妈们不妨借鉴一下，有空的时候在家里做做瑜伽。可以穿戴一个运动型内衣，这样做动作的时候也会更方便。

　　控制饮食

　　想要瘦下来就要对自己狠一点，不能大吃特吃了。俗话说，管住嘴，迈开腿，说的就是这个道理。一定要控制好饮食。小S曾经减肥的时候也是坚持少食多餐的原则。早晨姜丝鱼汤、蔬菜；中餐麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮，到下午再喝点下午茶，晚上的话可以吃蛙鱼炒蛋和药膳鸡腿。这些搭配其实非常合理，既低脂而且也保证了人体的基本营养所需，大家不妨参考一下哦。如果搭配一些瘦身衣穿效果会更好哦。

　　易瘦体质

　　有些人可能天生就是易瘦体质，怎么吃都吃不胖，而且还特别瘦，这真的是太让人羡慕嫉妒恨了。就像有些明星，她们就是易瘦体质，就算生孩子胖两天也能很快瘦下来。而有些人喝水都会胖，这对比简直不要太扎心。这是因为这部分人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

　　建议想要瘦身的宝妈做一个计划表，坚持按计划走，每天称自己的体重，让自己心里有点数，这是很必要的。希望各位准妈妈也都能尽快恢复苗条身材哦。