朋友前些天说，把她折腾坏了，连续几天都没有睡好，我问她怎么了，朋友告诉我，是她家儿子，最近吃饭不香，白天晚上总是咳嗽，已经给孩子喝了几天药了，但就是不见好，朋友带孩子去医院看了才知道，原来孩子咳嗽不是感冒了，是脾虚积食造成的，一直都理解错了，喝错了药，所以孩子一直没有好。

　　医生还解释，因为消化不好，还有天气干燥的原因，导致一直产生痰液，这样孩子就会不停地咳嗽了。知道这个原因后，还问医生，平常给孩子吃饭都是定量的，怎么会积食呢？医生询问了一下最近照顾孩子的情况，医生判断得知问题不在饮食上，而在喝水上。朋友孩子3岁脾虚积食，出现这么大的麻烦，大人小孩都难受，估计有很多家长也是不懂这方面。

　　医生强调：在这3个时间段不能给孩子喝水，否则会伤害孩子，让孩子出现脾虚积食。一旦长期这样，会耽误孩子的身体发育，到时候就落于人后了，一定要懂，家长注意了！

　　第一：吃饭时不能喝水

　　很多家长在孩子吃饭的时候，还专门准备一杯水，怕孩子吃饭噎住了，就这样孩子养成了吃饭必须有水的习惯，看似没什么，其实这个做法是错误的，孩子吃饭没有怎么咀嚼用水送下去了，这样食物进入食道后，会变得膨胀，会有饱腹感，可能没有吃多少，孩子就觉得不饿了。经常这么做还会造成脾胃受伤。

　　那么家长们可以这么做，在饭前或者饭后给孩子喝水，或者喝点汤，还有吃饭的时候，不要让孩子吃的太饱了，容易出现积食。

　　第二：睡觉时不能喝水

　　有的家长做晚饭的时候，不怎么注意，会将饭菜做咸了，或者让孩子吃了油腻的食物，导致孩子睡觉的时候想要喝水，也有的孩子已经养成睡觉时需要喝水的习惯，这都是不对的，睡时喝了水，会让孩子睡到半夜的时候想上厕所，睡眠质量会有干扰，身体发育会出问题。

　　所以家长们要在做晚饭的时候，尽量清淡一些，避免孩子睡觉前喝太多水，如果想要孩子喝水的话，一定要控制在上床前一个小时喝。

　　第三：运动后不能喝水

　　很多人在运动后，觉得口干舌燥，很想喝水，见到水就会大口大口的喝水，一口气喝下去一大杯，不管大人还是孩子都习惯这样。运动后一定不要这么喝水，因为运动后，肠胃会加速蠕动，这个时候大口喝水，会对肠胃造成威胁，更不能喝冰水了，运动后大口喝了，很容易让孩子出现胃部疾病。

　　那么家长们要记住，孩子运动后，停个十分钟二十分钟，再来喝水，而且还要小口喝水，不要太急躁，这么做才能保护好胃部。家长们也要做好表率，别孩子还没有喝，家长已经大口灌了，这样的话，孩子怎么要求孩子呢？

　　孩子小，肠胃一定要保护好，调理好，别让孩子的肠胃受伤了，不然影响营养吸收，身体各方面发育就要受影响了