大家都知道，如果你打算怀孕的话就要吃叶酸，而且最佳的备孕期是在三个月，因此在怀孕的前三个月要吃叶酸，在怀孕之后也要连续吃三个月的叶酸，而吃叶酸，能够起到预防胎儿神经管畸形的作用，因此大家千万不要忘记吃叶酸，如果在怀孕的时候吃叶酸的话，那么一天当中什么时候吃效果最好呢？早知早受益。

　　如果能够正确服用叶酸的话，那么既能充分发挥叶酸的作用，而且还能够吸收得更好一些，对胎儿的发育来说也有一定的作用，因此在孕早期的时候，大家在服用叶酸时也要选择正确的时机，但是在生活中有很多孕妇在吃叶酸的时候往往没有坚持下来，整天三天打鱼两天晒网，想起来就吃，忘了就拉倒，本来买够了三个月的叶酸，用了半年的时间才把它吃掉。

　　还有一些人在吃叶酸的时候，并没有选择在固定的时间段吃叶酸，而是什么时候想起来就什么时候吃，其实这种吃叶酸的方法会大大降低叶酸的效果，如果你想要叶酸的吸收效果更好的话，尽量选择相同的时间点进行服用叶酸，一般来说最佳的服用叶酸的时间应该是在早饭过后，所谓一日之计在于晨，早上的时候人的消化和吸收能力是最强的，因此这时候吃了叶酸之后，吸收效果也会更好一些。

　　当然虽然说吃叶酸更有利于胎儿发育，但是毕竟它也属于一种药品，千万不要过量服用，正常来说，孕妇每天服用叶酸的量应该保持在0.4毫克左右。

　　在备孕期间，不光女性需要服用叶酸，男性也可以服用叶酸，这样更能提高精子的质量和活力，而且也能避免胎儿出现畸形的情况，增加受孕几率。

　　以上就是关于孕期服用叶酸的一系列问题，希望大家能够提前了解下，最后也要提醒大家，在此期间吃的叶酸尽量由医生来给你看，不要随便私自去医院买一些，还有保健品效果的也算，可能它里面的量比较少，达不到预防胎儿畸形的效果。