活动假牙戴上与摘下的步骤如下：

　　戴上假牙：

　　使用义齿将义齿咬合到位，注意义齿应与每颗牙齿相对应，然后再进行咬合，切记不要先咬再对应。

　　医生会对活动假牙进行调整，使其适合患者，并方便取戴。

　　摘下假牙：

　　摘下颌假牙时，沿卡环或基托边缘，使用拇指向上顶松，即可取下。

　　摘上颌假牙时，用食指将卡环向下拉动，使基托与组织面分离后，缓慢拿下。

　　如果支架较大，可以先将一侧基托脱位，再将另一侧摘下来。

　　请注意，取戴假牙时最好是推拉基托，而不是推拉卡环，并且不要用力过大，以免造成假牙折断或卡环变形。

　　摘下假牙后，可以用清水冲洗，以保持清洁。

　　初次佩戴活动假牙时，可能会感觉不习惯，需要反复练习去适应。如果遇到困难，建议咨询专业的口腔科医生，他们可以提供更具体的指导和帮助。

　　同时，使用活动假牙期间，要注意避免咀嚼过硬的食物，以免损伤假牙。

　　最后，为了保持口腔健康，建议每天清洗假牙，并定期到口腔科进行检查和维护。