都说“年轻是生命的本钱”，可有些年轻人表示，虽然没有什么大病，但小病接连不断。尤其是自己的肚子，每天都腹泻、腹胀、腹痛，连续出现这些症状后，去医院做了检查，可最后却查不到病因，这到底是因为什么呢？

　　如果你在日常生活中，动不动就喜欢去厕所，尤其是肚子疼、胀气，腹泻、便秘反反复复。当上级领导视察、教你给重大任务后，这些现象会更为明显。奇怪的是，在做各项检查后，却查出没有患上疾病，那多是你“心理病”。

　　由于心理压力造成的一种肠胃疾病，这时候你的肠胃不同于一般人，会频繁肚子疼、腹泻，每天排便的次数高达5次。尤其是在吃饭后，腹痛十分明显，高度符合这些症状的人，就要当心是肠易激综合征了。

　　肠易激综合征主要指的是已经出现生化异常、缺乏肠胃道结构的一种肠道功能紊乱性疾病。它发作可持续也可间歇，主要以大便状态发生改变为主。对于普通人正常的大便状态是香蕉状，极易通过，而肠易激综合征的人有时候腹泻，有时候便秘。

　　据相关的调查数据显示，这类肠胃病主要以20~50岁之间的人群为主，男性发病率要高于女性。病情严重的患者，要及时去医院治疗。

　　在生活中，特别要注意的是管理好心理情绪。在人体构造中，虽然大脑是最重要的司令官，但肠胃道也是有思维的。就像人在心情不好时，因为情绪低迷、抑郁，会抑制胃口，造成食欲下降。相反，遇到值得庆祝、开心的事，食欲会大增。

　　针对肠易激综合征，希望大家能够把心态放在第一位，知道如何给自己解压。通过和别人交谈，述说心事、外出游玩、看搞笑的剧情、听开心的音乐等等。当你心情调理好后，对病情也会大有益处。

　　另外，有肠易激综合征的人，肠胃比较虚弱，在饮食上建议大家不碰烟酒、辛辣刺激性食物。尤其是在夏天，切记少喝冰镇啤酒、冰镇饮料等，容易刺激肠胃造成更严重的不适。在调节肠胃内环境平衡上，大家可以选择富含有益菌的酸奶，注意挑选时以低热量高蛋白质为主就可以了。

　　酸奶中的益生菌，可以帮助肠胃减少刺激，增强抵抗力，能够减少饭后的不适。