冬至一阳生，这时候身体的阳气初生，原本就阳虚怕冷的体质，会更难熬些，我们可以艾灸，帮身体提升阳气。心阳脾阳不足，手脚凉（尤其小拇指），消化不好的女性，可以艾灸内关穴和足三里穴。内关穴，属于心包经，灸内关能替心脏挡住外邪的入侵，提升心脏的气血循环功能。足三里，属于足阳明胃经，灸足三里健运脾胃，益气养血。如果用来保健，可以艾灸神阙，也就是肚脐。冬至灸神阙，可以激发身体的阳气，平衡阴阳，调和气血。以上穴位建议用艾条悬灸，温温地艾灸，每个穴位10分钟左右即可。最后要记得，冬至这几天大家早早睡觉，少劳累，多修养哦。
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