一位妈妈说：“孩子生病一周，好不容易恢复，可是刚去了学校半天，回来又变得不舒服了。”

　　另一位妈妈分享说：“我孩子之前也是这样，后来他每天去学校时，我在他衣服口袋里，放上一瓣大蒜，情况就变得好多了。”看到这个分享，我内心十分赞同，因为我自己就是这个方法的践行者和受益者。之前疫情的时候，我去人多货满的驿站取快件，除了戴口罩，每次都在口袋里放上一瓣大蒜，不仅没阳过，连感冒也没有过。

　　大蒜防感染这几类人适合用容易上呼吸道感染的人尤其要会用在中医里，大蒜味辛，性温，归脾经、胃经、肺经。①容易出现上呼吸道感染的人，适合随身带瓣儿大蒜。切开的大蒜，气味辛辣，还具有独特的蒜香，它的这种辛香味儿，通过鼻孔被吸入后，可以芳香化浊、辟秽解毒，对很多致病菌和病毒能够产生抑制作用。因为大蒜入肺经和脾胃经，所以，尤其对上呼吸道和消化道感染有预防作用。②容易中招“流感”的人适合用。大蒜杀菌、辟秽、解毒，携带在身上，形成了一个无形的屏障，可减少很多病菌和病毒入侵的可能性。

　　③阳气不足，抵抗力差，身体偏寒的人适合用。大蒜是温性的，它的味道被吸入身体后，能散寒气，疏通瘀堵的脉络，扩张收缩的血管，增强血液的循环，从而起到振奋阳气，提高人体抵御风寒湿等外邪的能力。大蒜起防护作用的秘密在“切开”具体做法：拿一头完整的大蒜，掰开，取其中的一瓣，去皮，洗净。然后从中间切开，在孩子上学前，放入其衣服口袋里。

　　要点：1.大蒜得切开，这样大蒜挥发油中所含的大蒜辣素才能被充分释放出来，发挥它杀毒灭菌、净化周围环境的作用。2.放兜里就有效，并不一定要闻见“浓浓大蒜味”才起作用。大蒜切开后，随着大蒜素的释放，辛温之味直入鼻窍，防病效果比较好。但其味道又相对比较浓烈，而把它放进口袋后，就变得平和，让人更易接受，也不会一下子变干。相当于拥有了一颗随身带着的，缓慢释放药性的天然小丸子。注意事项：

• 适合舌质淡白、阳虚怕冷等人群。
• 不适合阴虚火旺、肺胃有热、眼睛有疾、气血不足的人，以及用了之后感觉不舒服的人。

　　大蒜和冰糖，煮水鼻子是1道防线口腔又是1道防线

　　如果遇到流感盛行期，除了口袋放大蒜，还可以做一杯大蒜冰糖水，放保温杯，给孩子带去学校。疫情时期，有一个人坐飞机，周围都是咳嗽的人。她除了戴口罩，期间还喝几口保温杯里泡的冰糖大蒜水，到达目的地后，许多人都检测出阳性，而她仍旧是好好的。口袋里放大蒜，是通过鼻子服（大蒜的辛香温热）“气”的方法预防流感。而喝大蒜冰糖水，则是直接入口，首先在口腔形成一层保护膜。如此，相当于在人体的两道防线——口、鼻方面，都安排了“兵力”把守，可以有效防范和抵御外邪的入侵。大蒜冰糖水【材料】开水1杯丨保温杯1个

　　大蒜1瓣丨冰糖1粒

　　【做法】

　　1.保温杯里倒入开水，取大蒜瓣1粒，切开或者拍碎。

　　2.冰糖1粒。将二者放入杯中，盖上盖子。

　　3.闲暇的时候，酌情喝上一些。

　　【功效】

　　辟秽解毒，预防感染。

　　其中冰糖味甘、性平，入脾经、肺经，有补中益气，润肺止咳化痰的功效，它的特性甘平清润，也正好用来中和大蒜的辛辣与温热。

　　大蒜还有这些场景可以用1.家里。每到冬天，天气寒冷，有时候家里一人感冒生病，其他人往往也跟着受影响。此时，除了注重防寒保暖，还可以拿瓣大蒜，切开放家里人的口袋里，或者放在客厅茶几的小盘子里。2.去超市、商场等人多的地方购物，戴好口罩之余，在外衣口袋里放上大蒜。3.外出乘车、返乡旅途，长时间在人多、空气缺少流通的密闭空间里，也可以使用这个方法。

　　杀菌解毒，防感染大蒜要挑“好”的1.购买大蒜时先捏一捏，正常的大蒜外皮洁净饱满，捏起来比较硬，如果捏的时候，感觉到软绵绵的，或者是空心的，说明已变质。2.尽量购买使用自然农法种植的大蒜，这样可以避免吃到被硫磺熏过的大蒜。熏过的大蒜，一般外表看起来会特别白，被人体摄入后，不仅起不到杀菌抗病毒的作用，甚至还可能引发过敏反应和呼吸问题。

　　（好的大蒜，不是特别白）

　　3.常见的有白皮大蒜和紫皮大蒜，两者功效相似。不同的是，紫皮大蒜，由于颜色是紫色的，所以比白皮大蒜含更多的花青素，抗氧化能力相对也更胜一筹。4.如果家里一时没有大蒜瓣，也可以用新鲜的大蒜叶来代替，将大蒜叶折断，放一根在孩子口袋里。

　　如果平时注意从细节之处关爱身体，学会用身边寻常的食材来守护自己。