“最近…最近上厕所总是前面硬，后面软，有的时候还会粘马桶，这是咋回事？”

　　赵先生回老家过年，这吃得、玩得都挺开心，就是一到上厕所的时候就犯了难。每次蹲厕所总是要花不短的时间。

　　如果拉得顺畅也就罢了，恰恰相反，每次上厕所都是费了老大的劲儿，最前面的一节总是硬邦邦的，后面排出来的，又软趴趴的、不成型。

　　自己之前上厕所可很少出现这种情况，让他心里有些不踏实。这不会是生病了吧？

　　大便前硬后软，是便秘吗？

　　经常性的排便不畅、大便不畅往往会让人想到“便秘”。但赵先生的情况，好像和便秘又有些不一样。只要过了最开始的“那一关”，后面的排便就顺畅了。

　　这其实，确实和便秘无关。分享3个比较常见的诱因，排查一下，你属于哪一种？

　　诱因一：上火

　　春节期间，不少人都是大鱼大肉的吃，油炸、烤肉、火锅轮番上阵。但这些食物大多都会带来上火的问题。当先吃进去的食物被代谢成粪便，身体就上火了，可能让大便中的水分不断被流失，从而出现前端变硬，后面还是软的状态。

　　应对方法：补充新鲜蔬果

　　在新鲜蔬果中有丰富的膳食纤维和维生素，对改善肠道上火、大便干燥有帮助。比如西红柿、西芹、金针菇、雪梨等，春节期间避免饮食过热，加重消化负担。

　　诱因二：湿气大

　　脾胃虚弱的人，无法代谢水湿，这些多余的湿气向下走，影响肠胃消化食物，带来湿热型便秘，就会出现大便前端干、硬，后面软、粘，不成型。

　　应对方法：祛湿气

　　饮食不吃荤腥、油腻、刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物，还可以吃一些薏米、白扁豆、山药调养脾胃。脾虚好转后，湿气也会被排出体外，大便也会慢慢恢复。

　　诱因三：喝水太少

　　春节期间吃了太多的瓜子坚果，光喝饮料不喝水，也可能让肠道内水分不足，对大便的形成也不利，容易出现前硬后软的情况。

　　应对方法：多喝水

　　大便既然缺水才出现前端干硬，很难排出，那就多喝一些水，滋润肠道，让大便能够吸收足够的水分，顺利的排出体外。

　　赵先生在排除了这些原因后，觉得自己都不符合这些条件，这又是什么情况？

　　前面提到的3种诱因，可以称之为生理性的原因，和肠道疾病无关。人们就算不看医生，自己在家也能慢慢调整过来。但长时间都出现大便前硬后软的问题，也要考虑是否有以下3种肠道问题，若你符合，建议及时就医。

　　问题一：肠易激综合征

　　这类人群可能会因为细菌感染、饮食、紧张等因素而出现肠胃表现。比较常见的是腹痛、腹胀、排便异常。

　　如果是这种情况，需要在医生的指导下调整生活方式和饮食习惯，以免对敏感的肠道再造成刺激。

　　问题二：肠息肉

　　肠道内可能有息肉，而根据息肉性质的不同，对健康的影响也不同。当肠息肉不断发展，可能会出现便秘、腹泻、排便次数增多，甚至脓血状粪便，或者大便前端干硬、后面软粘的情况。

　　结合患者实际出现的息肉性质不同，可采取相应的措施处理。比如对腺瘤性息肉癌变风险较高，建议及时切除。而炎性息肉和增生息肉癌变风险较低，可以在规范的治疗、随访下，先不手术。

　　问题三：肠癌

　　恶性肠道肿瘤占据肠腔后，肠道内的大便受到挤压。一直未能排出的大便就会被反复吸收水分，从而出现干、硬，而后面的大便未受影响，所以是正常的状态。

　　如果是这种情况，建议及时检查肠镜，分辨是否是肠癌找上门了？

　　上完厕所别急着走，大便也暴露了身体问题

　　很多人对排便后的大便感到很嫌弃，觉得很脏。但人体的大便其实也能看出健康问题。

　　中医认为，大便其实是人体排毒的一个途径。代谢出人体内的宿食、燥屎。

　　正常的大便颜色应该是黄褐色、棕黄色的，可能会有轻微的臭味，与食物摄入的营养有关。

　　但当你出现以下几种异常大便时，趁早就医检查。

　　暗红色或混合血液的血便，或和下消化道出血有关；

　　颜色鲜红、血液包裹在大便外面，往往和痔疮、直肠息肉等有关；

　　黑色柏油状，散发恶臭的大便，可能是胃癌、十二指肠溃疡等病变；

　　大便颜色灰白，像陶土一样，可能是胆病变带来的；

　　半透明的米汤样大便、排便量大，也可能是肠炎或抗生素性肠炎。

　　这些大便的异常表现，也是身体在给你提醒，若你能在排便后回头看一眼，抓住这些异常的信号，也能保护好自己的健康，尽早就医，接受针对性的治疗。

　　参考资料：

　　1、上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了·中医技术殿堂·2021-11-30

　　2、上完厕所别忙走，便便的形状和颜色透露了你的身体问题!·健康时报客户端·2016-03-02

　　3、一篇有味道的科普：消化系统好不好，看大便就知道！·临沂疾病预防控制中心·2022-09-27

　　4、研究人员表明：在家排便会更舒服一些！·科普中国·2017-11-04