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　　都说女人比男人长寿，其实原因就在“大姨妈”。因为它每个月的来临，让女人多了一个排毒通道。

　　但是，“大姨妈”那几天，也是女人身体各项机能最脆弱的时候。如果不多加注意、保护，肆意妄为，不仅会伤害到子宫，甚至会伤害身体其他器官。“大姨妈”期间常做这几件事，可能会在不知不觉间赶走“大姨妈”。

　　第一件事：生气

　　在经期生气、大哭、大发脾气，体内就会产生一种毒素。经临床验证，这种毒素足以杀死一只小白鼠。长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，有可能导致排卵抑制和月经周期紊乱。所以，在经期期间，女性最好不要生气。

　　第二件事：受凉

　　“大姨妈”期间，凉气很容易进入体内，这就会导致体里流动的血液容易凝结变成淤血。如果体内淤血过多，不但会引起痛经，延长月经周期，还可能出现脏血排不干净的情况出现，造成子宫的功能负担，损害女性身体健康。

　　第三件事：酸辣

　　每一个女孩子都有一颗“吃货”的心，这个无可厚非。但是经期如果经常食用酸味的水果，或者辛辣的食物会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。

　　第四件事：熬夜

　　女性在“大姨妈”期间，子宫内膜会有脱落、出血的情况。熬夜则直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气。长期熬夜容易影响经血的通畅性,导致月经不调,出血量增多或是减少现象,还会影响卵巢功能的失调。

　　第五件事：饮酒

　　“大姨妈”期间，由于不断失血，身体比较虚弱，抵抗力下降，子宫在“大姨妈”期间也十分脆弱。而酒精酒精具有刺激性，可以干扰与月经有关的生理过程，会使子宫加重患炎症的风险。除了酒外，经期不宜饮冷饮、喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等具有刺激性的东西，容易引起月经不调。

　　五个信号的出现，或者经常出现，就要警惕闭经的来临了。

　　第一个信号：月经量减少。一般正常的月经量，起码要用完两包卫生巾。月经量减少之后，不仅量会减少，周期也会变短。

　　第二个信号：月经总是推迟。“大姨妈”周期一般为21～35天，平均下来是28天。提前或延后7天左右，都属正常范围。但是超出7天后还没有来月经，若不是因为怀孕，就可以判断为月经推迟。

　　第三个信号：月经周期出现异常。一般“大姨妈”一个月造访一次，如果出现两三个月来一次，甚至半年、一年来一次，就是周期出现问题。

　　第四个信号：经常暴躁，情绪不稳定。女性快要闭经时，月经量就会减少，导致体内毒素无法顺利排出。因此，就容易出现动不动就发脾气，甚至暴跳如雷的情况。还可能会发生性格大变，多疑、焦虑、紧张等不良情绪。

　　第五个信号：出汗增多，出现潮热。莫名的出汗，或者体内感到燥热，甚至还会出夜晚难以入睡，睡不安宁。

　　“大姨妈”一旦再不光临，那么女人的容颜也会随之衰老得更快。激素水平的下降，也会影响身体其他器官的健康。所以跟着我学习怎么养护我们的子宫，保护“大姨妈”，真的是一件非常重要的事情。那么，各位女性朋友应该怎么做呢？

　　一是大姨妈期间，一要多喝水。水能够加速身体排泄，帮助我们将体内的毒素排出。

　　二要经常按摩腹股沟。时常按摩复古欧，能够让血液流动加快，子宫和卵巢也能因此得到很好的养护。

　　三要注意保暖，避免宫寒的产生。子宫受凉的话，会引起气血瘀滞，加重经期腹痛的情况。

　　四要避免久坐不动。因为这样不仅会导致血液循环变慢，还会影响卵巢的正常机能。

　　五要饮食规律合理。最好不要吃刺激性食物，比如酸的、辣的、凉的。更不能因为减肥，在“大姨妈”期间过度节食。

　　“大姨妈”是一个女人的健康晴雨表，女性朋友要引起重视。“大姨妈期间”的各项保护措施也要做到位，这样才能让我们度过一个健康安全的“大姨妈”。

　　我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~