又是一年夏季时，这段时间温度一直在升高，这也让孩子的饮食出现了问题。天热湿气重，很多孩子都出现不正经吃饭的情况。这也让很多家长感到头疼，孩子想成长发育，肯定需要食物的补充，孩子不吃饭，怎么能长个呢？

　　丽颖宝宝这两天就不怎么吃饭，并且晚上睡觉也睡不好，经常蹬被子，翻来覆去的。一开始丽颖妈妈认为是天气热的原因，就给孩子换了薄被子，但是没什么用。并且这两天孩子老是不吃饭也让妈妈着急，每天都强迫孩子多吃点，或者给孩子吃一些喜欢的零食。还没过几天，孩子突然咳嗽起来了，吃饭也变得更难。

　　其实看到这里，很多家长也能看出，丽颖这是积食了，但是丽颖妈妈不了解积食的情况，拖得时间越久，也让积食变得更严重，对孩子的伤害也会更大。今天再和大家说一下，如何尽早看出孩子积食：

　　1．睡觉踢被，难入睡：“胃不和则寝不安”，这一点也是很多家长容易忽略的。孩子睡不好总是找外在原因，却想不到是不是孩子脾胃出现问题了。食物积滞在孩子胃里，自然会影响孩子睡眠。

　　2．不吃饭，口气重：孩子胃里积满了食物，这也会影响孩子的食欲，让孩子食欲下降，并且家长如果闻一下孩子的口气，也能闻出很严重的酸腐味。

　　3．面色差，鼻青筋：积食的孩子也有一个非常明显的特点，那就是面色特别差，并且鼻梁处有明显的青筋，这一点家长都能第一时间发现。

　　4．舌苔厚，脾气臭：积食的孩子也会在舌头中间部位出现硬币大小的厚腻舌苔，并且孩子有了积食之后，脾胃也会变差，动不动就哭闹。

　　以上4种方法都能帮家长辨清孩子是不是积食了，如果出现以上情况，还不注意的话，那过不了几天孩子就会咳嗽、发热，甚至影响发育。今天教大家煮个水，清理积食，增强孩子脾胃，也让孩子长大个。

　　准备好金棘末，煮好水之后，放入金棘末，然后搅拌均匀，凉至常温之后即可给孩子喝。金棘末是一种药食同源的食物，帮助孩子消化积食，提高脾胃的运化能力。如果你家孩子经常积食，那也要隔三差五给孩子喝，调理好孩子的脾胃，孩子不积食，个子也会长得快！