过去产后抑郁症很少，现在生活条件好了，为何反而更多了呢？

　　产后抑郁几乎成为很多女人生孩子的绊脚石，像是一种被乌云笼罩的感觉，孤独无助简直无处可逃。她们渴望新生命到来可是又怕抑郁找上门来。不过转念一想在过去环境那么差的情况下，人们一连生好几胎也没有问题，怎么现在生活条件好了反而抑郁多了起来呢？

　　1、深海里的救生船

　　刚生完孩子的那一个月，她几乎每天都是浑浑噩噩的，身心疲惫不说还要喂孩子，刚刚有了困意却又听到哇哇大哭的声音，这一切对她来说就是一种折磨。

　　自己先前脑海里的宝宝是个有着甜甜笑容的小棉袄，为什么现在自己一看到她就有种无措和心累的感觉呢？精神和体力双重不济，让她深度怀疑自己有了产后抑郁，接着像是掉进无边无际的深海一样，在抑郁的边缘拼命挣扎。

　　真正把她从这种折磨中捞出来的是婆婆，那个在她平常看起来土里土气头发花白的老人。其实以前她们两个之间交流并不算多，可是这次，婆婆仿佛自带一种让人亲近和安心的感觉。每天给她说一些乡下小孩们的淘气事，还有在田里的一些趣闻，那一刻婆媳之间没有了隔阂和偏见，仿佛是两个好朋友在聊天。

　　一个多月后她真的好了起来，婆婆返回乡下的那天，还不忘问她确定没事了吗，她笑笑说放心吧。然后她又问婆婆，为什么以前的人生孩子就不会出现这种问题呢？

　　婆婆很爽快地回答，说以前虽然条件苦，但心思简单，不像现在的年轻人，有工作压力，各方面应酬还要加班到半夜，没生孩子之前精神压力就已经很大了，到了生孩子的时候，自然就会承受不住。原来是这样，还以为是自己不适合生孩子呢？

　　很多人以为产后抑郁只是因为孩子，其实这还与你自己本身压力有关，生孩子只不过是压倒骆驼的最后一根稻草。

　　2、你把自信丢了吗

　　在家相夫教子曾经是实力派女演员秦海璐向往的日子，可是她在真的生完孩子三个月后却选择了出去工作，原因很简单，魔怔。

　　是的，在她怀孕后期以及生产之后的时间里，一直把所有的目光和心思都放在孩子身上，担心宝宝出现问题，慢慢的开始恐惧和焦虑起来。

　　而这一切都被身边的老公察觉了，看着老婆每天在抑郁中哭泣还导致眼睛发炎，他开始建议老婆试着工作一段时间，因为演戏对于的秦海璐来说太熟悉了，也没有什么精神压力，也希望她在演戏这种轻车熟路的环境中找回属于她的自信。就这样，她在自己的专业领域中如鱼得水重新拾信心。

　　对于演员来说，经济和生活条件自然没的说，可是也会遇到产后抑郁的问题，影视剧中的她们洒脱自信，不过现实中的生育问题是她们没有经历过的，并且是完全陌生的过程，所以从最初的不知所措到惶恐再到焦虑，一步一步抑郁不期而至。

　　3、学会给自己放松

　　其实抑郁有一个帮手，那就是恐惧，不过它也有一个天敌，那就是信心。

　　以前的人生活朴素但抗压能力强而且交际没有那么复杂，现在完全是一种快节奏，人们时刻都在担心会被淘汰，所以很多压力都从四面八方聚了过来。

　　所有人第一次生孩子都没有经验，有些小担心还可以，但不要一直因为不知所措就给自己压力，这样只会让情况更糟糕，所以给自己一些信心，享受这段时光，情绪该发泄就发泄，别压在心中。

　　如果实在觉得崩溃，不如暂时换个环境，也换个心情，试着在自己拿手或者专业的领域中待一段时间，重新找回信心，这时再回过头看看自己以为的恐惧，就会发现一切并没有那么可怕。（作者：jmd28）

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