很多人觉得降尿酸很难，甚至有一些人还自暴自弃，我经常在网上有人这样说："我现在年纪轻轻，才20多岁，就痛风了，余生还很长，这尿酸这么难降，我该怎么办"如此云云。

　　降尿酸其实并不复杂，但很多人尿酸降不下来，主要是因为很难坚持用科学的方法来降尿酸。这样就造成尿酸很难降下来了。

　　降尿酸其实就两点：一是减少尿酸的生成；另外一个让尿酸能够及时排出。若这两个都做好，尿酸不可能再高。

　　如果想要尿酸降得好，这4点得做好，尿酸才不可能再高。

　　一、每天吃几口它降尿酸

　　除了减少高嘌呤食物之外，还应当坚持降尿酸调理，日常应当坚持用葛条山栀酵液帮助身体降尿酸，它含有多种草药成分组成的，且是使用比较前沿的生物技术深加工，深度萃取，在复合菌72小时长效作用下，将有效成分充分分解出来，获取到更高浓度和更高纯度有效物，使它效果较传统方式提升28倍以上。

　　它利用菊苣里面丰富的生物碱，还有菊苣根多糖等多种成分，可很好的对尿酸降解。栀子里面也因它含有栀子苷，它主要对肝调节，控制嘌呤和减少嘌呤生长，以此来减少尿酸生成。百合成分主要是利用它里面的秋水仙碱成分，缓解痛风发作时的疼痛。

　　桑叶和葛根是调节血脂的，胖的人都容易尿酸高，因为血脂过高会使血脂和尿酸相互竞争，使尿酸代谢受阻，所以尿酸会高。最后剩下玉米须成分，它的作用是促进排尿。70%的尿酸要随着排尿一起排出的，玉米须可以使身体多排尿，于是就多会多排尿酸了。

　　仍然有30%左右尿酸经过肠道，随着排便排出的，因此，它里面的复合菌同时也可以起到帮助肠道排便和排尿酸等作用。既做到减少尿酸生成，也能够帮助尿酸排泄。

　　二、减少高嘌呤食物摄入

　　嘌呤是尿酸的主要来源，吃过多高嘌呤食物会导致体内嘌呤太多，使一部分得不到利用的嘌呤会在酶的作用下转化成尿酸，尿酸也就随之升高。

　　高嘌呤的像海鲜、动物内脏这些要尽量少吃，还有浓汤、红肉等，都属于高嘌呤食物，酒也不要喝，虽然酒不是高嘌呤食物，但它们会影响尿酸代谢，特别是啤酒。

　　三、多喝水排尿酸

　　喝水多尿就多，排尿多了，顺带排的尿酸也就多了。水乃生命之源，所以没事可以多喝水，对于尿酸高的人，一天最少喝2L的水。

　　四、多做有氧运动

　　运动对身体的好处不言而喻，但对降尿酸有帮助的只有有氧运动，使身体的代谢更加好更加频繁，尿酸代谢才会好。运动过程会出汗，可尿酸不会通过汗液排出，所以运动完之后要记得应及时补水。

　　另外不要做剧烈的无氧运动，无氧运动对降尿酸不但没帮助，反而还会影响到尿酸排泄，所以剧烈的运动不可取。

　　上面几点都做好，并且能坚持3个月以上，不怕尿酸降不下来，可是你都坚持做到了吗？