寒风起，应该如何做好前列腺的保养？|前列腺|排尿|患者

　　前言：

　　寒风起，好多南方地区也开始一夜入冬了，很明显的温度下降了很多，吹得都是冷风了，这才是真正的冬天来临了。大家都知道，前列腺是最怕冷的，秋冬季也是前列腺疾病高发的季节，也是症状比较明显的时期，今天我们就来讲讲这个前列腺秋冬季保养的事，希望对大家有所帮助。

　　每年秋冬季，各门诊就诊的患者数量都大幅度上升。有的患者本来就在治疗当中，有的患者则已经停止治疗一段时间了。这些患者就诊的原因就是：秋冬季节一来，症状就加重或者反复了。

　　门诊主任及医生助理们都指出：“天气变凉后，不少患者出现排尿问题加重，也有的患者则是各方面疾症状都有加重。”根据临床数据显示，每年秋冬季节，慢性前列腺炎患者的症状会明显地加重。

　　秋冬季前列腺应该如何保养？

　　1、毫无疑问，保暖是第一位的。

　　夏季，人体为了降温，所有的毛孔都是张开的，到了秋冬才闭合。30度的最高温度肯定会让毛孔张开，早晚的凉气就会顺着毛孔进入人体。两广福建本身就是湿气较重的地区，寒意和湿气混在人体内，形成寒湿，让疾病的治疗更加困难。

　　前列腺怕寒。寒冷对交感神经的刺激会导致患者的疾病症状加重。很多患者本身有排尿问题，再遇上寒冷刺激，排尿问题会加重;前列腺萎缩的患者几乎感觉不到排尿问题，是因为尿道没有被挤压，腺体病灶对排尿阀门的刺激不明显。但到了冬季，气温下降，寒冷对交感神经的刺激会导致排尿症状明显。所以9月中，两广福建的朋友就应该注意保暖，到了10月，短裤已经不适合再穿，不要让寒气进入人体，导致后面的治疗困难。”

　　2、注意饮食饮水。

　　到了秋冬季节，前列腺疾病患者要注意的问题不止是保暖。除了注意保暖外，患者还要注意饮水，饮食。秋冬季节人体所需的热量较多，所以不论南北，大家一起贴秋膘。

　　秋冬的饮食一般油腻厚重，还有的地方味道比较刺激。这样的饮食对前列腺都无益，对疾病的康复也不利。还是清淡的饮食好一些。秋冬很多地方都吃牛羊肉，牛羊肉性温热，对疾病的康复无益，最好少吃。

　　很多患者在秋冬季节都会减少饮水，他们减少饮水的原因是：秋冬季节喝多了水小便多，不喝也不觉得太渴，所以就不喝水。

　　秋冬季节人体排汗减少，但依旧要代谢，所以一定要学会科学饮水。前列腺疾病患者需要有良好的代谢，尿液代谢能够有效排出人体代谢废物和炎液，同时还能冲洗尿道，是康复必不可少的条件。小口喝水，定时喝水，保障代谢正常才对康复有利。

　　很多患者都有饮酒的习惯，患病也是因为饮酒。气温下降后，很多患者就又开始饮酒，然后出现问题复发。“酒精是慢性前列腺疾病的重要病因之一，所以不止治疗要远离酒精，健康男性也要远离酒精。在治疗当中饮酒对腺体的伤害很大，因为药力作用下，酒精对腺体的伤害会更加严重。

　　如果在治疗过程中饮了酒，不能再沿用之前的处方治疗，一定要进行调整修改。饮酒一次对腺体的伤害不亚于犯了一次急性炎症。

　　3、尿急时不要“忍”。

　　冬季来临，排尿较少，所以许多患者都会有这样的经历，因为排尿不顺畅，尿急时能忍就忍，忍到憋不住了再去释放。却不知道“忍”容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响肾功能。

　　4、避免久坐。

　　天气寒冷，大家开始不愿意动，喜欢坐着不动。经常久坐的男性前列腺负担较重，因此男性应尽量避免久坐。

　　冬练三九，三九天气正是加强体制进行体育锻炼的好时候。所有运动中，慢跑是不错的选择。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱、下方是尿道、前方是耻骨、后方是直肠。慢跑时，盆腔底部肌肉进行有节奏的张驰，使前列腺及周围的组织器官的血液活跃起来。同时，能让腹腔内脏器有规律、有力度地对前列腺造成冲击，相当于对前列腺进行按摩。