近日提倡人们断食排毒，将大米称之为毒药的自然疗法大师林海峰意外身亡，享年51岁。

　　提起林海峰，大多数人会想到他很多虚虚实实的头衔，他具有中国保健科技学会医药保健研究会理事、健康营养专家等头衔......

　　在2000年林海峰创立了整体自然疗法，他不仅鼓动断食养生，还认为除了外伤和急性疾病，在发生其他疾病时都不需要到专业的医院进行治疗。

　　而林海峰也是在用自己的生命来践行自己的理论。

　　他的微博停留在今年的11月11日。

　　据媒体报道，林海峰曾经在朋友圈透露自己使用了一些变质大枣，但他拒绝进行正规治疗，而是自己将其扣吐出来，几天后在参加朋友聚会中突然倒地直接死亡。

　　林海峰的微博认证大多数是和营养健康有关系，这所谓的头衔都和外界所熟识的自然疗法大师称谓相契合。

　　但其实林海峰是安利进入中国市场的第1批从业者。

　　在2000年前后，安利产品在中国受到很多人的热捧，也正是受到这个产品的影响，林海峰创立了整体自然疗法。

　　在通过多个养生节目，他所吹捧的断食排毒理论获得很多拥戴者。

　　在这个理论中，他将大米称为是现代人饮食中的毒药，而人们在平时吃米饭就如同服毒，是慢性疾病发生的关键原因。

　　与此同时，他还提出想要帮助身体排毒，要不吃任何固体食物，每天只喝西芹，黄瓜，萝卜等造成的蔬果汁即可。

　　随着一个个理论的出现，让林海峰收获众多的粉丝，其中有一些粉丝深受林海峰的影响。

　　通过各种宣传的信息，粉丝们用高昂的金额，在林海峰的自然疗法会所中进行学习。

　　但也有人反映，在林海峰自然疗法会所中学习的过程中只能饮用会所所提供的汤水，而且在回家后也需要坚持，最后发生很多疾病，导致身体状况出现大问题。

　　断食排毒是一个谬论吗？

　　在林海峰推出的各个理论观点中最出名的就是断食排毒法。

　　林海峰声称大米白面是产生身体疾病的关键，他认为放里面含有的糖分比较高，过多吃饭等于过多食用糖，会让身体发生疾病。

　　所以想让身体健康只能吃水果和蔬菜，除了这些其他食物都不能食用。

　　而有专家认为，林海峰主张的断食疗法在目前也被称为辟谷。

　　辟谷主要是指不吃五谷达到身体养生的目的，而这种养生方法在目前来看，对身体的好处并没有得到证实，如果盲目断食对身体来讲是有极大的危害。

　　在上世纪90年代，著名的辟谷倡导家在参加电视直播节目时一直声称自己可以坚持辟谷一个星期。

　　但是，他由于48小时后未进食五谷，身体出现了脱水和血压升高的现象，在第四天的时候出现瞳孔放大的情况，最终为了避免伤害再持续出现，只能终止实验。

　　由此可见，林海峰所推行的断食养生法并没有得到任何科学验证，而他自己也用生命来验证自己的观点。

　　不过虽说林海峰的离世让人们感觉到特别遗憾，但在这其中对于他用生命所验证的谬论要引以为戒。

　　在目前有很多养生专家提出的大多数理论都是没有经过科学验证的，而这些理论在没有经过科学验证却还能受到人们的追捧。

　　主要是因为现实中的健康问题太多，很多人都想通过一些方法来满足健康的需求，也正是因为这点让这些谣言理论祸害四方。

　　所以在听到一些耸人听闻的健康理论时，要让自己有一个平和的心态去对待，就能理智判断他是否真的科学。

　　林海峰用自己的生命验证他带来的理论，而这也仅属于冰山一角。

　　在目前网络媒体中各种奇怪的健康理论仍然存在，那些来自于民间的健康专家也都前仆后继，正在危害他人。

　　所以，我们在提高警觉性的同时，注意践行合理的生活方式，适当运动，合理膳食，保持“十年夜雨心不乱”的良好心态，如此才能延续我们的寿命。

　　一个“大师”倒下了，背后还有无数大师。

　　或许唯有不再崇拜，是你成长了。

　　流星度水，辗转成沟壑；破月衔山，虚窗梦不成。

　　以此文，为曾经蒙昧，不如画上一个句点。