小儿推拿杨晓：儿童生长痛，家长您了解吗？宝宝生长痛需要治疗吗?
不少父母都曾经或正在遭遇这样的困惑：孩子明明没受伤，却总在夜里喊腿痛，白天又一切正常，去医院也查不出什么病。症结何在呢？原来是与多多一样，患上了骨骼生长痛。在孩子成长的过程，往往会有腿痛的表现，有些家长以为这是缺钙导致的，其实这是一种正常的生长痛。生长疼痛多发于正在长个的小朋友身上。
生长痛是宝宝生长发育时期一种特有的生理现象。不需要特殊治疗，一般可自行缓解。
一、什么是生长痛？
生长痛不是病，它是3岁以上宝宝经常会出现的一种临床表现，会发生在3岁-12岁这样的高增长时期，主要原因就是某些连接的部位生长速度不同步有差异产生的撕扯导致的疼痛，表现的症状主要分两种：
二、生长痛的特点
1、发作部位
“生长痛”通常会发生于不同的部位，最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。而且多为肌肉性疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位亦没有任何的异常肿胀、发热的情况。这与关节损伤、关节炎、骨折、骨肿瘤等通常仅在某一特定部位出现疼痛，有很大的区别。
2、发作时间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上或是正在睡觉休息时发生。虽然疼痛剧烈会引起宝宝哭闹，但在白天却表现的没有任何问题，可以正常行走、活动，蹦蹦跳跳。那是因为白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，宝宝也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会尤为明显，尤其是当天有过剧烈运动的宝宝。
3、持续时间
有的宝宝可能只是偶然发生一次、两次“生长痛”，然而有少数宝宝会出现反复、持续的发作。程度有轻有重，有持续几个晚上就会消失，也有长达几月甚至数年才自然缓解。
三、宝宝会生长痛的原因
生长痛是宝宝生长发育时期一种特有的生理现象。多是因为处在生长期的宝宝骨骼生长过快，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致生长发育不协调，就会产生牵拉痛。此外，以下两种原因也会导致宝宝生长痛如：
1、胫骨内弯
学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随着身体的生长，少数幼儿没有得到及时矫正，但为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便会出现疼痛。
2、代谢产物堆积
过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，就会造成肌肉酸痛。
PS：但家长不必担心，也不需要特殊治疗，因为宝宝生长痛一般可自行缓解。每次“生长痛”发作时，如果疼痛比较厉害，爸妈们可以给疼痛的部位做局部按摩或温热敷，可以使宝宝的心理得到关怀和安全感。
四、宝宝生长痛家长要怎么办？
1、给孩子补充充足的营养
孩子处于发育阶段，出现生长痛是孩子的骨骼高速的发展阶段，所以这个时候足够的营养才能保证孩子骨骼的正常发育，缓解疼痛。在平时的饮食中给孩子多吃一些骨头，鸡蛋等含蛋白质较多的食物，另外也要给孩子及时补钙，多喝牛奶。此外，家长也要注意给孩子多吃应季水果和蔬菜，保持孩子的营养均衡。
2、给孩子进行腿部按摩
孩子出现生长痛，腿部不舒服比较痛的时候，家长可以采取用热毛巾敷腿以缓解疼痛，活跃孩子的筋骨神经。腿部的血液得到流通，也可以起到缓解腿部疼痛的作用。另外，在平时家长也可以给孩子进行适当的腿部按摩，但是要注意，按摩时候的力度，以孩子舒适为主，切不可太大力伤到孩子的腿部。
3、让孩子的腿部得到足够的休息
很多孩子出现生长痛的原因都是孩子的运动量相对较大，孩子的腿部活动过于频繁，很多大人带着孩子一起去爬山和徒步，这样加大了孩子的运动量，孩子的腿部就会出现生长痛，这时候一定要让孩子足够的休息，才会缓解疼痛，让孩子多休息。另外也可以转移孩子的注意力，不要让孩子一直想着腿痛的事情。
4、创造良好的生活氛围
孩子出现生长痛，说明孩子要长高了，孩子也长大了，这时候要家长不要过于担心，家长的心态也影响着孩子，只要孩子得到足够的休息，生长痛很快就好的。家长在平时的生活中也要关心孩子，让孩子有一个良好的生活氛围，让孩子在轻松快乐的氛围中成长。很大程度上来讲，孩子出现生长痛，是孩子长大的标志，孩子心情好了，恢复的也就快了。
5、热毛巾局部热敷、按摩
儿童生长痛的时候，爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
6、减少剧烈运动
儿童生长痛的时候，不需要限制宝宝活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。
五、常见问题
1、没有生长痛的宝宝长不高？
错！决定身高的因素有很多，如遗传、营养、睡眠、心理等。
而生长痛更多是因为骨头生长比肌肉生长快，拉扯肌肉而产生的疼痛，痛不痛完全是个体差异，与身高无关。所以没经历过生长痛的宝宝未必就个儿矮，出现生长痛的也未必都长得高。
2、生长痛是宝宝缺钙的表现？
不是！补钙与生长痛无关，钙充足的宝宝也可能出现生长痛，因为生长痛的疼痛来源是软组织而非骨头，所以补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
因此，宝宝生长痛≠缺钙！而家长盲目过量地给宝宝补钙，反而会引起其他的副作用，比如：影响铁、锌吸收，造成发育迟缓；增加患肾结石的风险；大便干结等。
3、生长痛，能吃止痛片吗？
有的家长心疼孩子，看见孩子喊疼，就想着要不要吃点止痛药。生长痛是正常现象，不需要采取特别的措施。可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用并不大，给孩子吃止痛片一般没必要，是药三分毒，药物剂量不了解就不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃止痛药的地步。
注意：
宝宝生长痛是宝宝成长发育中特殊的生理现象，不需要限制活动，如果疼痛比较厉害，应注意让宝宝多休息，放松肌肉，爸妈们也可以用热毛巾对宝宝疼痛的部位进行热敷或按摩，或是转移宝宝的注意力，不需要给宝宝吃止痛片。
无论疼痛轻或重，但医生反复检查却无明显的病症，关节外观无红肿与压痛，也无活动障碍，不影响宝宝行走。如果孩子的疼痛是持续性的，很可能是某些疾病所致，常见骨折、骨癌、白血病、关节炎等。此时，需要及时求医，别误认作生长痛而延误。
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