（文章自河北中医肝病医院微信公众号）

　　肝硬化是一种由肝脏长期受损引起的肝脏类疾病，也是接近肝癌的肝病，肝硬化持续发展，将会直接演变成致命的肝癌，除了必要治疗外，肝硬化还需从日常饮食进行调节。

俗话说，药物补充不如食物补充好，调节肝病也是如此。那么肝硬化患者应该吃些什么食物呢？哪些食物可使我们的肝脏慢慢变软呢？下面我们就一同来了解一下吧。

　　肝硬化的前期表现

　　01口腔出血

　　肝硬化的早期症状就是口腔经常出血，一旦发现肝硬化要尽早去医院做治疗，口腔出血也和肝硬化发展有关。

　　肝脏是人体非常重要的器官，肝功能正常，体内的凝血因子才能正常，保持良好的凝血能力，毛细血管也不易破碎。

　　患有严重肝脏疾病的人身体会有出血的倾向，毛细血管变脆弱，凝血因子不断减少，口腔黏膜受到刺激后就会出血，这种变化很有可能是肝硬化导致的。

　　02疲劳乏力

　　早期肝功能受损会对其他脏器造成影响，患者前期会出现全身乏力症状，尤其是肝功能受损严重时，身体的疲惫感会加重，经常会觉得浑身没劲。

　　03厌食

　　肝脏的主要作用是负担人体代谢消化，肝功能一旦出现问题就不能及时吸收和代谢其中的营养物质，不少患有慢性肝炎的患者会出现消化不良和厌食的症状，长期出现这种症状，要警惕是否是肝硬化导致。

　　04脸色暗淡

　　肝脏具有解毒排毒的作用，一旦肝功能受损，体内的垃圾和废物就不能及时排泄出去，残留的毒素会随着血液循环上升到面部，会让脸色出现黯淡无光的现象，一旦出现这类症状，说明肝病已经发展到一定程度了，要警惕是否是肝硬化导致的。

　　肝硬化患者要在日常饮食上特别注意，患上肝硬化的人不妨尝试以下6种食物，或能让肝功能慢慢变好。

　　1.葡萄

　　现代医学证明，葡萄中含有多酚类物质，是一种天然的自由基清除剂，具有极强的抗氧化活性，能帮助调节肝功能，抵御自由基对肝细胞的损失。酚类物质还能与病毒和细菌中的蛋白质相结合，失去致病能力。

　　葡萄中含有维生素和葡萄糖，能起到保护肝脏的效果，并能减轻腹水和下肢浮肿问题，提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。葡萄中的果酸还能有效增强食欲，达到促消化和防止肝炎发生的目的。

　　葡萄干也是肝硬化患者的首选食物，适当吃葡萄干能起到辅助治疗黄疸型肝炎的作用。

　　2.蜂蜜

　　蜂蜜不仅能起到滋润肠道的作用，也能起到保护肝脏的效果，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的生成。

　　蜂蜜可用于肝炎和肝硬化患者的养肝食物，缓解肝病对身体的侵扰，缓解肝硬化带来的不良症状。

　　3.蘑菇

　　研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制的作用，对于正常肝细胞却没有明显影响，由此可见，硒元素是预防肝癌防治肝病的有效措施，生活中多吃含硒元素丰富的食物，就能为身体补充硒元素。

　　而蘑菇就是摄取硒元素的最佳来源，蘑菇中的硒元素含量丰富，硒元素能被人体快速吸收利用，经常喜欢喝酒的人可以通过吃蘑菇减轻肝脏负担，减轻肝细胞的受损程度。

　　4.胡萝卜

　　胡萝卜有着”小人参“之称。，胡萝卜也是一种营养价值丰富的食物，常吃胡萝卜，有利于肝脏健康，胡萝卜中的维生素a还有清肝明目的作用。

　　及时为肝脏补充维生素a，就能提高肝细胞的修复和再生能力，让肝功能得到增强。

　　5.柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的一类水果，柠檬中含有维生素C、糖类、钙、等，对人体十分有益。柠檬还有着防毒解毒和养肝健脾的功效，适当吃柠檬能有效保护肝细胞，避免被自由基破坏，并能促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生能力，起到养护肝脏的效果。

　　柠檬中的维生素C是维持人体各种组织和细胞间质的生成，并能维持正常的生理功能，肝病患者适当补充维生素C，能有效改善肝细胞的正常代谢，防止脂肪肝来临，达到保护肝细胞的作用。

　　6.豌豆

　　肝硬化以及患者应多吃含锌、镁的食物。肝硬化患者血锌水平普遍存在较低，尿锌排泄增加，肝细胞锌含量也明显可以降低。

　　此时，应补充含锌食物，此外，为了可以防止镁离子的过度流失，多吃含镁的食物，如豌豆等，可以对肝硬化患者能够起到一定的辅助治疗。