今日导读:番茄猪肝汤补铁顾眼,水饺皮虾饼创意满分!冬天常备的2道菜,是菜也是药,这样做效果最好,补铁顾眼抗衰老!
夜市,是特殊的夜间文化,也是社会的缩影。
多数夜市位于交通枢纽,聚集的摊贩们将各地美食互相交流,不仅陪伴许多人成长,更是记忆中不可或缺的拼图。
特殊时期,降低民众外出用餐意愿,在家也能简单DIY ,轻松变化出「家常版」夜市小吃。
说到传统小吃,美味「猪肝汤」让多少人魂牵梦萦,猪肝含有丰富铁质,适度食用对贫血者有益,其他像维生素A等成分,则有助于维持生长机能,更可降低眼睛干涩与疲劳感,起到保护功效,熬汤时加入充满茄红素的番茄,有着抗氧化及延缓老化能力,轻啜一口,酸甜汤头混搭绵密猪肝,美味、健康都兼顾。
番茄猪肝汤
材料:
番茄3个、猪肝150克、姜4片、盐、糖各少许
腌料:
绍兴酒1茶匙、胡椒粉与太白粉各少许
做法:
1.切姜丝,番茄切块,猪肝切片以腌料腌5分钟。
2.取深锅烧热油爆香番茄出香,再加入1.5公升水煮滚。
3.加姜丝和猪肝片煮滚后转中小火,煮约15分钟后以盐和糖调味,加少许太白粉勾薄芡即可。
刚起锅的「虾饼」,外层炸得金黄酥脆,内馅填入肥美虾仁制作,以家中常见的水饺皮取代饼皮,可降低油腻感。
一口咬下,弹牙虾仁在舌尖跳起探戈舞曲,阵阵大海鲜味在口中袭来,好滋味让人着迷。
虾仁特有虾青素,则有着优质的抗衰老能力,对于常用电脑的现代人,可谓保健良方。
水饺皮虾饼
材料:
水饺皮8张、虾仁300g 、蛋白1颗、盐5克、糖5克、白胡椒粉少许沾酱:鱼露1大匙、柠檬汁1大匙、糖1大匙、蒜末1瓣、辣椒末1根
做法:
1.虾仁剁成泥或以食物调理机打成泥。
2.加蛋白、盐、糖和胡椒粉拌成虾馅。
3.两张水饺皮夹入适量虾馅,以牙签在水饺皮上戳洞。
4.入油锅半煎半炸至水饺皮变金黄色起锅。