你是否有这样的体会：当脸上长了痘或者斑时，不愿意照镜子，别人看自己时也会非常自卑，感觉别人是盯着自己脸上的斑在看，如果别人不看自己，又觉得别人嫌弃自己。所以，拥有一个好的容貌非常重要，长斑的脸不仅影响自己的心情，还会影响到自己的健康。

　　关于黄褐斑我们看一组数据：

　　1、我国东南沿海及广西、广东、四川等省份约有36.18%的女性患有黄褐斑。

　　2、7成以上长期黄褐斑患者有不同程度的心理障碍。

　　3、每年黄褐斑患者新增2.17%，且呈现年轻化趋势。

　　4、92.74%的黄褐斑患者得不到科学治疗。

　　5、每年有4000件以上离婚案与黄褐斑相关。

　　6、育龄阶段患有不孕的女性中有38.46%同时有黄褐斑。

　　7、长黄褐斑超过5年的女性更年期比普通人更早。

　　通过以上数据我们可以看出，黄褐斑的发展趋势越来越迅猛，并且尚无快速有效的手段，它虽不痛不痒，可给黄褐斑的患者带来极大的痛苦。那么引发黄褐斑的原因都有哪些呢？

　　（1）情绪不稳定：经常易怒，兴奋，紧张，抑郁等情绪波动较大，会导致内分泌紊乱，引起黄褐斑。

　　（2）睡眠质量差：皮肤在晚上10点到凌晨2点是高速修复的时间，如果此时睡眠质量差或还没有进入睡眠时，则会影响皮肤的更新，导致肌肤变差。

　　（3）口服避孕药：大部分女性口服避孕药都是通过对激素的改变来达到避孕效果的，因此经常口服避孕药势必会引起内分泌失调，而内分泌失调会直接诱发黄褐斑。

　　（4）不防晒：日晒会促进肌肤老化，导致黑素生成加快，且阻止黑色素的排出，日光是促进黄褐斑的重要因素。

　　（5）怀孕：怀孕的女性在第2~5个月时会长出黄褐斑，此时雌激素水平最高，雌激素升高时会促进促黑素激素的释放，加快黑色素的形成，同时孕激素会促进黑色素的扩散和沉淀，直接导致黄褐斑。

　　（6）皮肤屏障破坏：长期的炎性刺激导致炎性色素沉着，看上去增加了黄褐斑的面积且使黄褐斑颜色加深。

黄褐斑的原因众多，黑色素增多只是最表象的原因。中医认为，肝藏血，主疏泄，肝气郁结会使脏腑功能失调、气血两虚，而血归功于肝，气血失衡，导致血气不能上荣于面，肤失所养，黄褐斑形成。

　　因此要想祛掉黄褐斑，要全方位调理。

　　院士：多吃1红少碰3物，色斑消失匿迹

　　“1红”——补充鹿胎肽酮类的黄酮化合物

　　它是一种黄酮类物质，从鹿胎、鹿茸、枸杞、虫草等中草药中提取而得的活性物质，能够入心肝脾胃肾五经，疏肝行气、养心健脾、补血养血、滋肾宣肺，综合调理，改善血虚、血瘀问题，使血气润泽颜面，消斑养颜。

　　同时，鹿胎肽酮中含有多种氨基酸、多糖、多肽类物质，能够直接补充皮肤营养，提高皮肤抵抗力，对抗日晒、细菌等的伤害，调节下丘脑——垂体——卵巢轴等内分泌腺，稳定内分泌。

　　“少碰3物”

　　1，少碰咖啡：会引起大脑兴奋，刺激神经系统，影响睡眠，减少褪黑素分泌，导致睡眠质量差，内分泌失调，侧面导致黄褐斑出现。

　　2，少碰辛辣食物：常见的有芥末、沙茶酱、辣椒等，这类食物会使正常的代谢紊乱，让身体内部失衡，导致人的消化吸收受到影响，使肌肤失去营养。

　　3，少碰光感食物：这类食物一般含有铜、锌等成分，能够直接或间接促进黑色素的形成，使黑素堆积表皮层，加重黄褐斑。