导语：已经到了深秋季节，随着温度的降低，孩子们的免疫力好坏也都表现了出来，有的孩子已经感冒好几场，住好几次院了，而有的孩子却依然身体强壮，没有任何变化。中医院的王霞主任表示，这是孩子日常脾胃好坏的区分，有的孩子常积食，就容易生病。

　　5岁的甜甜身体发育的非常好，相比起同龄的孩子来说长得也比较高，并且皮肤白白嫩嫩，嘴也很甜，非常讨人喜欢，看着这个可爱的孩子，很难想到4岁的时候她还是一个面黄肌瘦，整天病恹恹，脾气暴躁的小姑娘。

　　一次偶然的机会，甜甜的妈妈坐车的时候旁边是个做中医的老教授，他看到甜甜的情况，告诉甜甜妈妈说孩子有积食问题，而且眼下青黑，皮肤发黄，应该有贫血，而且常生病，甜甜妈妈顿时觉得被说中了心思，忙问怎么办，老教授告诉甜甜妈妈，你先给她调脾胃，别多给饭吃，脾胃调好之前都不要给吃肉，牛奶和水果，吃些米面蔬菜，每餐七分饱就可以了，孩子如果挑食不吃就饿着她，饭后不要加餐，也别给零食，慢慢就好了。

　　孩子是否积食，看看这4处就知道，父母别太大意了

　　1、睡眠质量

　　孩子积食以后，睡眠质量会明显降低，尤其是对于婴幼儿来说，在睡觉的时候会反复的哭闹，哄起来也非常的困难，有的孩子会经常翻身，翻来覆去的，正常健康的孩子睡觉是很老实的，如果孩子睡觉容易翻滚，就要考虑是否积食了。

　　2、食欲好坏

　　当孩子出现食欲不振，表现出对食物没有兴趣，吃饭要比平常多出几倍的时间，尤其是对于平常爱吃的食物也吃不了多少，这是孩子积食初期的表现，因为身体受纳不了这么多的食物，所以身体想着往外排，若是过了这个时期不调理，食欲就会变大，孩子变得很爱吃，却不吸收，个头矮小，也不长肉。

　　3、舌苔变化

　　正常舌苔应该是大小适中，红润有一层薄薄的白霜的，如果孩子舌苔变厚发白，尤其是在舌苔中间的位置，则是积食或有寒气，如果舌苔开始变黄，则是积食郁热的表现，更需要重视了，如果这时再不调理，接下来孩子很快就会发烧、咳嗽、扁桃体炎等。

　　4、大便异常

　　大便结块而干燥，或者基本都一天都不会大便，也有孩子会出现一天拉十几次，拉稀的情况，每个孩子的症状都不是特别一样，但是同时都会伴随着腹痛腹泻的症状，尤其是我们，会闻到孩子的大便中有一股很浓重的酸臭味，这也是非常刺鼻的味道，或者大便中有未消化的食物，都是积食的表现。

　　积食很怕“1种水”，隔三差五给娃喝点，不积食、生病少

　　严格意义上来讲，应该经常给孩子清理积食，如果孩子没有明显的不适就一直不管的话，那么过不了多久孩子肯定就会生病，如果积食的严重，生病的次数还会增加，儿科医生一般建议平时经常给孩子喝些药食同源的消食水，比较常用的猴菇锌棘就是这个用途，猴菇锌棘作为儿科常用方，很多家长都知道它有增强免疫力的作用，其实它的原理在消除积食，健脾和胃上面，当孩子积食没有了，免疫力自然也就提高了。

　　不要觉得孩子积食了之后再给他吃，那样就已经晚了，如果孩子已经由积食转为生病，那么调理的时间需要更长，所以对于猴菇锌棘，更多的是属于治未病，作为日常的调理剂而存在的。

　　结语：家长也要让孩子保持运动的好习惯，加强体育锻炼，并且去规范孩子的饮食作息习惯，这不仅仅是能够去预防积食和缓解及时，还能够去提高孩子的身体素质，让孩子有一个健康的身体，能抵御外来各种邪气的入侵。