很多人都认为便秘，宝宝拉不出大便可能就是积食了，所以就想着给孩子少吃一点，但对孩子的便秘实际上并没有什么改善作用，其实便秘只是积食某个阶段的一种表现而已，导致便秘的原因也有很多，并不一定就是积食。

　　宝宝便秘的可能原因：

　　1、孩子吃的太少，吸收得好，食物残渣不多。

　　2、家里的环境太干净，导致没有足够的细菌，败解不了纤维素了，水也产生不了，导致便秘。

　　3、可能是孩子的肠道太长，形成“乙状结肠冗长”，这种现象是很少见的。

　　4、肠胃中堆积过多的食物，导致孩子大便困难，也就是“积食”所导致的便秘现象。

　　便秘是积食出现的一种表现，但是积食也不只是便秘这一种现象。

　　孩子是否积食，看看这5处就知道，父母别太大意了

　　1、有口气

　　肠胃中堆积了过多的食物，就会发酵产生气体导致气体从呼吸道内返上来，我们可以闻到孩子的口腔中有明显的酸臭味道。

　　2、睡眠

　　睡觉睡不踏实，睡觉的时候磨牙，咬牙，而且听见一点声音就容易惊醒，哭闹，翻来覆去，睡眠质量很不好。

　　3、饮食

　　对于食物不感兴趣，吃饭吃不下去，看到食物恶心呕吐，对于婴幼儿来说表现为吐奶，不吃母乳，厌奶，这些都是积食对饮食的影响。

　　4、五心烦热

　　孩子的手心脚心发热，包括腹部也会发热，这是因为积食出现了内热，所以才会从手脚和腹部等表现出来，有的孩子还可能会出现发烧的情况。

　　积食和便秘的情况一定要分开，便秘对于孩子来说，短时间内可能影响较小，但是积食对于孩子来说短时间内也可以使孩子营养不良，发育滞后，出现贫血，发烧等一系列的危害。

　　积食生百病，从这3处着手，慢慢调好宝宝脾胃，积食不来扰

　　1、常饮消食水

　　对于孩子积食，家长可以准备一些猴菇锌棘给他们喝，它可以促进胃蛋白酶和消化液的分泌，加快肠胃蠕动，提高食物消化吸收的效率，另外，猴菇锌棘中的低聚半乳糖有助于激活肠道中有益菌的活性，促进营养的吸收，猴菇锌棘整体的思路是促进消化、强健脾胃、增强吸收，在顾护脾胃的同时去解决积食问题，非常适合孩子脾胃。

　　2、加强体育锻炼

　　加强孩子的体育运动，培养孩子的运动兴趣，促进孩子的肠胃蠕动，让孩子的身心健康得到全面的发展，中医上认为，脾主四肢肌肉，经常运动的孩子，脾胃的功能也能得到强化，积食的概率会大大降低。

　　3、减少饮食

　　如果孩子不愿吃饭了，吃了一点就说饱了，一定不要强迫他继续进食，退一步说，即便是孩子没有积食，他不想吃饭，那么也要让他意识到，如果不吃饭就会饿，而且在饭后不要给孩子吃零食，这样下一顿他必然就会好好吃饭，但是也要注意不要暴饮暴食。

　　对于孩子的健康，每一个位家长都是非常关心的，我们要去科学正确的看待孩子的健康问题，对于孩子出现的一系列不适都要及时的去发现，并且在第一时间调理，这样孩子才能够健康的成长。