乳腺增生是常见的女性疾病，它的典型症状是乳腺有肿块，严重时会引起乳腺炎。虽然乳腺增会影响女人的心情，同时，也会给健康带来一定的隐患，但是乳腺增生并是什么很大的问题，只要调理得当，乳腺增生是可以控制和治愈的。它是乳腺增生“死对头”，没事多吃，调节雌激素，呵护乳腺健康

　　竹笋：是深受人们喜爱的佳肴。而且竹笋所含的维生素、蛋白质等微量元素可以调理身体内分泌，稳定女性体内的雌激素调节，稳定内分泌，呵护乳腺健康，远离增生。

　　生姜里面富含的姜黄素对女性乳腺恶性肿瘤肝细胞有着明显的抑制作用。所以说在日常的生活适量的吃一些生姜，能够有效的保护我们的乳腺健康，抑制乳腺癌的发生。

　　陈皮：陈皮能驱风下气，行气宽中，健脾和胃，有乳腺增生的女性经常用陈皮泡水喝的话，会有很好的通络散结的效果，另外还能够消散乳房硬块。

　　菌菇汤菌类食物营养价值是非常丰富的，对于女人的乳房具有非常好的保护作用，能够有效的帮助疏通乳腺，促进乳房内的血液循环，增强免疫力和抵抗力

　　三七粉： 三七粉的功效是活血化瘀，抑制肿瘤生长，而三七粉对于女性来说，可以促进血液循环，打痛血管，而且还能减轻因为乳腺结节导致的胸闷。

　　无花果含还有大量的膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对预防乳腺疾病是非常好的，经常吃来预防乳腺纤维瘤和乳腺腺体增生和其他疾病。