女性月经量少、月经不来都属于月经不调。长期的月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果决定女人月经周期的雌激素发生了紊乱，那么卵巢早衰、盆腔感染、子宫内膜异位、更年期症状等病症可能接踵而来。月经不调的“天敌”找到了，生活中多吃点，保养卵巢，更有女人味

　　乌鸡

　　滋阴补肾、益肝健脾，预防贫血，提高女性生理机能，延缓衰老，帮助女性补血，调理月经，对于女性因气血亏虚，而导致月经量少的女性，尤其适合。

　　红枣具有一定的补血功效，能够帮助预防缺血性贫血的发生。而且还可以起到补血通气的效果，加速子宫内部毒素垃圾的排出，改善月经量少的问题。

　　猪血。有补气养血的功效，而且其中富含铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。加速子宫内部污血的排出，起到暖宫排毒的效果，呵护女性子宫的健康，绝经也会不提前。

　　桂圆

　　桂圆富含维他命及多种矿物质，有养气、健脾的功效。月经量少的女性，不妨常吃些桂圆，能帮助我们促进体内雌性激素的分泌，加快子宫内污血及寒湿的排泄，起到保养子宫的作用。

　　川芎  川穹是一种名贵的中药材，女人经常用川穹泡水喝，能够有利于帮助疏通体内的气血，对于预防绝经具有非常好的作用。