提到高血脂会有很多的老年人会很困扰，高血脂是一种慢性疾病，而且还反复发作，就需要常年的控制血脂，高血脂就是体内的血脂水平超过正常水平而形成的疾病，其中最为常见的冠心病、脑梗塞、心肌梗塞、血管堵塞、动脉硬化、脂肪肝、肝硬化等疾病都是由血脂升高造成的。高血脂总是反复发作？日常多喝2茶多吃3物，血脂慢慢变平稳

　　荷叶茶减肥的人都知道，多喝荷叶茶可以帮助减脂，其实喝荷叶茶对于减掉身体上的脂肪并没有像宣传的那样好，但是荷叶茶中确实含有可以降血压降血脂的物质，这种物质会带走身体肠道中的部分油脂，也会让血液中的油脂含量有所降低。

　　黑苦荞茶。对于高血脂患者来说，也可以坚持喝一些黑苦荞茶，其中含有丰富的黄酮类物质，能够帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，减轻血管的负担。同时也可以清理血液中的毒素，垃圾，提高血管弹性，预防心血管疾病的产生。

　　石榴

　　在石榴中含有大量石榴甙，这属于多酚类物质，能保护血管内皮，维持血管弹性。同时也能阻止血管内皮功能紊乱，降低患上中风和动脉硬化风险。另外，每天喝1~2杯石榴汁也能降低血压，减少应激激素水平，适合高血脂和血栓患者。

　　黄豆

　　黄豆中所含的植物甾醇能降低人体吸收胆固醇。人体血液中的胆固醇反过来也会降低，所以它对大脑缺乏血液供应有很好的保健作用。

　　燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙，人体必需的8种氨基酸，镁、酚、酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。