通常情况下，腰部是怕冷的，

　　而很多爱美的女性，

　　都喜欢穿低腰裤，露出小蛮腰，

　　自然的凉气和空调的寒风都会刺激腰部，

　　直接阻碍全身阳气的运行。

　　腰阳关，是督脉腧穴，

　　有温肾强腰的功效。

　　督脉是一身阳气的总开关。

　　阳气在督脉循行，

　　需要达到命门穴才能温煦全身，

　　为身体机能提供能量。

　　而阳气在到达命门穴之前，

　　首先要经过一个关口，

　　这就是腰阳关穴。

　　阳气必须经过这一关，

　　才能顺畅温煦身体。

　　要温养腰部阳气，补肾强腰，

　　就多按按腰阳关，给腰部做做“保健操”！

　　取穴位置：

　　腰阳关穴位于人体腰部，

　　当后正中线上，

　　第4腰椎棘突下凹陷中。

　　采取俯卧位，

　　先按取骨盆两侧最高点，

　　两最高点连线与背部正中线交点处相当于第4腰椎棘突，

　　棘突下方凹陷处即是本穴。

　　做法1

　　养生保健方法做中药蜡疗

　　取腰阳穴区敷蜡

　　做法2

　　1、点揉法：手微握拳，

　　将拇指腹放在穴位上，

　　稍用力点揉，以感觉微微发热为度。

　　2、行捶法：手握空拳，以拇指侧捶打穴位，

　　力度以感觉轻微酸胀为度。

　　每次可按摩2-3分钟，每日2-3次。

　　好了马上去试试吧。