居家1个动作，减掉拜拜肉为什么会有“拜拜肉”的存在呢❓❓💓💓“拜拜肉”的位置正好是肱三头肌所在处。在日常生活中，无论是学习、工作还是锻炼拉伸，我们的手臂很少主动进行外展的动作，这导致肱三头肌得不到足够的锻炼。🌸尤其是久坐族，长时间伏案工作或学习，小臂使用较多，上手臂使用较少，使肱三头肌长时间处于松弛状态。🎀久而久之，肱骨和肩胛下方缺乏有力的肌肉支撑，导致腋窝下方的脂肪堆积，从而形成了“拜拜肉”。#拜拜肉# #瘦手臂# #消除拜拜肉# #拜拜肉拜拜了你#