孩子已就到了上学的日子，然而很多孩子已久沉浸在假期的舒适中，在这种状态下去上学的话，一时半会人很难适应学校生活，首先不论早晨能不能起来，最主要的是上课是否能听进去课。我们要知道，孩子在刚开学时候的状态，甚至能影响孩子整个学期，如果孩子在刚开学无法调整好自己的学习状态，那就很容易被同学拉开差距，再加上开学后每天都有大量的学习内容，对于孩子而言都是新知识，孩子不抓紧的话很难补上落下的课程，因此家长如何解决孩子的假期综合症就成了当务之急。
孩子有假期综合症的表现有哪些呢？不规律的作息、饮食就是最主要的表现。
孩子在假期的时候，因为不用每天早晨按时起床，也不用每天下课后按饭点吃饭、休息，尤其是在这长达两个月的暑假中，这种不规律的作息和饮食很容易让孩子养成习惯，从而在学校后就无法适应学校生活。
想要改变孩子习惯，让孩子按时睡觉、按时起床是非常重要的事，尽管目前距离开学已经时日不多，但是只要能抓住这几天来改正孩子的作息习惯，依旧能让孩子更快适应学校生活。因此说，从现在开始，就应该规定让孩子在十点准时睡觉，并且六七点就要起床，然后可以让孩子看书或者运动，总之不能让孩子赖在床上。
为了让孩子提前适应学校生活，家长也应该为孩子做好榜样，家长也不要赖床，孩子该睡午觉的时候让孩子去睡午觉，不要在玩游戏等等。
除了让孩子把作息调整过来之外，家长也应该准时起来为孩子做好早餐，一日三餐要吃到饭点上。由于孩子在家里的时候，想什么时候吃东西就什么时候吃东西，因此每次到吃饭的时候肚子都饱饱的，也吃不下什么东西。孩子这种状态到学校肯定是不行的，毕竟在学校不是想吃什么就吃什么，如果早晨或者中午吃不下东西的话，孩子在上课的时候就会感到身体没有力气，也会因为饥饿而无法集中注意力。
在刚开学的一周甚至半个月内，孩子的学习动力都比较差，所以家长如何唤醒孩子的学习动力也成了一大问题。对于一些在假期给孩子报了兴趣班、学习班的家长而言，孩子的学习欲望会在开学后有所下降，因为孩子在假期花了大精力去辅导班学习，所以在开学后反而让孩子感觉能喘一口气，从而从心理上容易自我放松。所以无论是在假期有没有给孩子报班，都应该在注重孩子学习动力方面下功夫。
那么家长应该如何让孩子更有学习动力呢？学习其实也是一种习惯，比如一些孩子在刚开始上课时，觉得学的东西很简单，于是不愿意好好听课，在上课的时候想着其他的事情，虽然孩子暂时能够应付课程，然而容易导致孩子养成上课走神的坏习惯，会让孩子的学习状态越来越差。
让孩子养成学习的习惯，能让孩子在入学后顺利步入学习的状态。对于在假期没有给孩子报班的家长而言，应该提前为孩子制定学习计划，由于孩子课本还没有发，家长可以为孩子挑选课外读物，对初入小学的孩子而言，家长可以提前让孩子接触即将学到的东西，有时间可以教孩子一些知识，然后让孩子自行复习。当孩子开了学之后，家长应该在刚开学的一整个月都起到陪读的作用，要监督孩子严格执行已经制定好的学习计划，这样也能培养孩子的学习习惯，顺利度过学习前期，能有效防止假期综合症让孩子在学习方面被落下。
对于假期有趣培训班的孩子而言，家长应该不要给孩子太大压力，这是为了防止孩子对学习产生抵触心理。其次依旧与以上所言一般，让孩子为自己制定学习机会，家长要起到监督和引导的作用，可以在开学的前半个月监督孩子，即使在刚开学时压力小的情况下，也不要让孩子因此对子放低要求，之后孩子只需要按部就班的学习即可。
正如我们之前所言，让孩子制定学习计划，是为了在学习前期更好地打好基础，也是为了让孩子理清学习思路。大多孩子在刚开学的时候，脑子里实际上是一团糟的，不知道自己应该干什么、怎么做，从而在学习上容易陷入被动。为了让孩子在学习方面变被动为主动，就需要拟定合适的学习计划。
在孩子开始上学之后，前两周孩子的作业量是比较少的，这样孩子回到家后就会有大量的闲余时间来做自己的事情，孩子在这段时间选择做什么，也对之后的学习有很大的影响。比如有些孩子在写完作业之后会看动画，或者是向家长要手机玩，这时候家长千万不要抱着反正孩子作业做完了的心态满足孩子要求，而是应该让孩子在这段时间去看书、预习课文，一定要在前期培养好孩子的学习习惯。
对于假期综合症而言，除了需要在孩子作息习惯和饮食习惯上下文章外，还有一个重要问题也需要家长注意，那就是改变孩子惰性。假期综合症容易让孩子产生惰性，就是上午的事情想着拖到下午，下午的事情又想着要拖到明天，回家后不想写作业，写完作业又不想预习，这都是孩子的惰性在搞怪。
为了让孩子克服惰性，家长应该要从身体和精神让孩子焕发活力，比如不要让孩子睡懒觉，可以带孩子多运动等等，只有孩子身体充满能量，才能避免精神上颓靡懒惰。
总而言之，现在孩子们即将再次踏入学校的大门，无论是假期有没有上过辅导班的孩子，现在都站在同一起跑线上一起努力，这时候就要看孩子学习状态如何了，不要因为假期综合症影响孩子学习状态，总之家长们要多监督，让孩子顺利度过入学的前一个月。
