宝妈怀孕的时候身体内的雌性激素分泌会大大的增加，这就会导致很多宝妈的皮肤出现问题，比如会长痘痘、皮肤无光泽，但是女性都是爱美的，所以有的宝妈就会在孕期的时候继续护肤，但是很多宝妈又担心孕期的时候使用护肤品又担心影响到肚子里面的宝宝，那孕期到底怎么样才能够健康护肤呢？

　　1：清洁最重要

　　宝妈在孕期护肤最基础的一件事情就是脸部清洁，首先宝妈要选择一个合适的洗面奶，在选择的时候宝妈不要只注重价格和护肤效果，最主要的还是看成分，要选择对皮肤温和没有刺激效果的洗面奶，这样宝妈皮肤才会更好。

　　2：做好基础护肤

　　孕妈怀孕期间的时候身体内激素分泌过多，就会导致孕妈稍微活动一下就会出汗，皮肤水分也会流失的很严重，所以很多宝妈在孕期的时候皮肤都很干燥没有光泽，所以宝妈们孕期还应该注意一下补水的问题。

　　另外宝妈如果发现自己出汗了也应该尽快洗脸，将汗水和面部上的垃圾清除，这是因为出汗时面部毛孔打开，表面垃圾进入脸部皮肤，就会出现长痘痘的情况。

　　在这里宝妈要注意了，清洗脸部的时候最好用温水，这样才能够更好的清理干净面部污渍。

　　3：保证充足的睡眠

　　很多宝妈因为孩子在肚子里面很难受，睡觉的时候也不能够休息好，所以每天的睡眠时间非常少，这就导致很多宝妈在孕期的时候皮肤会暗沉、长痘。

　　其实宝妈在孕期的时候才更应该保持充足的睡眠，有条件的话在中午也可以补个午睡，孕妈在晚上11点之前入睡，可以避免油脂分泌过多，保证皮肤光滑有光泽。

　　而且这样做对宝妈的身体健康也有很大的好处，并且宝宝发育也会更健康。

　　4：注意饮食

　　宝妈在孕期的时候一定要注意饮食，不少宝妈在怀孕的时候就被很多老一辈的家长传输经验，什么怀孕的时候一定要补充营养，什么多喝大骨汤补充钙元素等这一类。

　　不少宝妈就在孕期的时候喝大骨汤、煲的鸡汤等等，但是这些食物中最多的还是油脂，孕妈如果摄入太多就会变得肥胖，身体也会分泌不少油脂，更容易长痘。

　　所以宝妈在孕期的时候也要注意饮食，要做到饮食均衡搭配，不要吃太过油腻或者辛辣的食物，此外也可以喝淮菇甘末补充钙和锌，不仅对宝妈的身体有好处，对肚子里面的胎儿发育也有很大的益处。