“半个月瘦20斤”，这flag可是立得有点狠呢，但是张歆艺做到了。想当初在《做家务的男人》这部综艺真人秀里，生完孩子还在恢复期的张歆艺就跟老公袁弘约定了减肥目标，那就是张歆艺半个月减掉十公斤，袁弘要练出6块腹肌。

　　虽说女明星都是胖着玩的，但从张歆艺产后并没有立刻恢复身材来看，她应该也是个易胖体质，而且是不太容易减肥的那种。可没想到，半个月过去了，袁弘真的练出了8块腹肌，超额完成了任务，而张歆艺却仅仅因为0.9公斤惜败。

　　不过大家对于张歆艺能在半个月内减掉近20斤已经十分佩服了，于是纷纷求问，到底是吃了什么灵丹妙药才能做到的呢？别急，今天上午，袁弘在线分享了这部减肥“秘笈”，那就是运动。

　　大妞数了一下，一共五组动作，而且都是可以在家里自行“修炼”的，能这么轻松copy“秘笈”，想想也真是开心。

　　大妞不懂运动，不过以上这组，应该是能提臀，瘦大腿的哈~~而下面这三组，应该是腿部和腹部可以一起练到哦~~

　　再来就是跳绳了。很久之前就有人说，跳绳是最减肥的，大妞一直不信，直到看到了张歆艺，好吧，大妞我信了，但真的做不到呢~~

　　其实做不到的又何止大妞一个人呢，在看了这五组动作后，很多网友也跟大妞一样，直呼“做不到”。还有网友说，我缺的是毅力吗？我缺的明明就是跟我一起运动的人啊~~

　　甚至有网友真的尝试了一下这些类似的运动，表示“差点离开这美丽的世界。”

　　看来运动不仅要有强大的毅力，还要有强大的心理建设和勇气呢。而除了运动之外，张歆艺还严格控制了饮食，比如这亲手做的春卷，就连儿子吃了也只够塞牙缝的吧~~

　　好吧好吧，看来女明星发起狠来对自己是真的很绝情呢~~其实说来说去，减肥真正缺失的还是动力。就像张歆艺说的那样，她宁可为了一个胖胖的角色增肥，也不要因为自己变胖了而被迫演一个胖女孩儿。这大概就是女明星最后的“尊严”吧~~