随着生活水平提高，孩子的平均身高也在逐步升高，家长对孩子身高的关注越来越多，很多时候爸爸妈妈们心里也会存在着许多疑惑。

　　啥是矮小症？

　　得了此症该怎么办？

　　·关于矮小症·

　　矮小症是指在相似的生活环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差（-2SD），或低于第3百分位数。

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　　简单地说，就是在同地区，同年龄，同种族，同性别的孩子中随机抽取100个；按照高矮个排队，最矮的3个就算矮小了。

　　· 孩子矮小的危害·

　　1.调查显示，90%矮小儿童有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理行为障碍，严重影响到学习、就业和婚姻；矮小的儿童与正常儿童相比，虽然有些儿童的智商属于正常范围，但大多数有心理内向、情绪不稳的个性特征，存在交往不良和社会退缩等现象。

　　2、矮小症孩子的未来。身材的高矮不仅影响升学、择业、参军等大事，更让人头痛的是妨碍配偶的选择。

　　3、有些矮小的儿童可能是由疾病、基因缺陷等问题引起。

　　·家长如何管理孩子的身高 ·

　　1.建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的身高水平及生长速率。测量身高强调三同原则：同一时间同一测量尺同一测量人。

　　2.生长激素分泌最高峰的两个时间点是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉，并保证睡眠时间至少8-9小时。

　　3.饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，但不要营养过剩，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。

　　4.多运动，以纵向弹跳、拉伸类运动为主，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步及游泳等体育运动；运动不仅能促进生长激素的分泌，同时身体充分运动后还能增进食欲，提高睡眠质量。

　　5.心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

　　专家提醒

　　家长一定要重视孩子的身高管理！5-16岁是临床干预黄金期，矮小症在临床上强调“早发现、早诊断、早治疗”，孩子的年龄越小，骨骼的生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感，效果越好。