女人身体发育成熟以后，月经就会伴随女人几十年。每个月都会准时而来，直到绝经。大家都知道，虽然每个女人都会来月经，但是每个女性来月经的时间并不一样，月经的时间也不一样。有的女性月经期只有两三天就干干净净了，而有的女性却差不多要一个星期才能干净。同样是女人，同样都是来月经，为什么女性经期时间的长短有这么大的差别呢？

　　一般来说，女性月经的周期在25-35天之间，来一次月经持续的时间为3-7天，这些都是属于正常的情况。

　　但是，月经持续的2、3天和持续一周还是有区别的，也不能简单地说身体就一定是健康的，还需要结合一些具体情况来进行分析。如果月经以前每次都是持续一周左右，而近期却只有2、3天就结束了，或者以前是2、3天，但现在增加到了一周，这些都说明你的月经不正常了。

　　如果月经来了2、3天就干净了，同时还伴有月经量少的情况，首先应该排除女性早孕的可能。有些女性在孕早期月经也会来，但时间只有两天左右，而且伴随少量出血，然后随之消失。在这种情况下，最好用试纸检测一下，或是到医院进行检查，看看是不是孕早期。

　　如果排除了孕早期，我们就应该再找找自己的其它原因。

　　现代人都是以瘦为美，特别是女性对自己的身材要求比较高，特别注重控制体重，热衷于减肥。但是，过度的减肥和节食很容易扰乱月经的规律，导致月经量变少，时间变短，往往2、3天就走了。因此，如果这种情况，女性就应该及时调节自己的饮食方式，千万不要刻意的节食减肥，不要拿自己的身体来开玩笑。在身体健康和身材之间，不难进行选择吧？

　　此外，气血不足的女人，也容易导致月经量偏少、经期比较短的情况发生。气血不足的女人，相对来说身体会比较虚弱，身体素质比较差，这样就会影响到月经的顺利排出。

　　当然，这并不是说月经持续一周的女性身体就更好。如果每次月经都是持续七天左右才结束，经血量也很正常，平时也没有什么别的不适，这种情况是没有什么问题的。但是，如果月经期很长，而且每次的量也很多，姨妈巾基本都是“满满”的，那就说明月经量过多了，很容易引起贫血，要引起警惕。还有一种可能是患上了妇科疾病，要进行相应的排查。

　　从上面的分析可以看出，不管你是2、3天就干净，还是一周才干净，基本上都没有什么大问题的，不需要太过在意。但是，月经来2、3天就干净，与来了一周才干净的女人，衰老的速度还是不一样的。那么，哪个老得更快一些？

　　女性的衰老与身体里面的一个特殊物质有关，它有利于延缓衰老，这种物质就是雌激素。女性如果雌激素水平稳定，就会比同龄人老得慢一点。一般情况下，女性随着年龄的增长，雌激素水平会慢慢下降，身体就会慢慢衰老。

　　月经结束比较快的女人，身体里面的激素水平一般都偏低，衰老的速度可能也会更快。特别是对于一些平时情绪不稳定，喜欢生气，营养不足的女性来讲，月经的时间不仅短，而且还会失调，因此激素水平会偏低，衰老就会相对快一些。

　　因此，女性调理好月经，维持雌激素的稳定，就是在帮助身体延缓衰老的速度。下面，小编就分享几种比较常见的食物，女性朋友平常多吃一些，非常有利于调理月经，维持雌激素稳定，延迟衰老的速度。

　　莲子和百合是非常不错的组合。这两者一起搭配，就能够改善睡眠、调理气血，尤其是对于月经不调和月经不规律的女性，效果更佳。百合能够安神，还可以帮助改善睡眠质量，莲子能够滋补脾胃，有补气活血的功效。所以，女性朋友经常吃莲子百合粥，有效补充气血，调理月经，维持雌激素稳定，还能够让皮肤保持光泽和弹性，看起更显年轻。

　　姜枣红糖水。取生姜、大枣和红糖各20克。生姜辛温的食物，能够暖胃、升阳，促进血液循环，而红枣、红糖都有非常好的补血作用，还能通经。所以，平时月经量少、时间短的女性，可以常喝姜枣红糖水，特别是有痛经的女性朋友，平时可以用它来进行调理。

　　常喝玫瑰花茶。玫瑰是我们日常生活很常见的一种花卉，由于本身漂亮，加上象征美好的爱情，因此深受女人们的喜爱。但是，玫瑰花不仅仅是好看那么简单，它对女人有非常好的滋养功效。用玫瑰花来泡茶喝，不仅可以促进体内的血液循环，加速人体的新陈代谢，帮助排出体内的垃圾和有害物质，而且能够起到补充气血的作用，有效滋养卵巢，维持女人雌激素稳定，有助于延缓衰老，让女人更显年轻。

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