文|淘妈
前段时间参加一个弟弟的婚礼，见到了很多许久未见的亲戚。当我看到43岁的表姐时，她整个人胖了，肚子也大了。我当时还调侃她说怎么吃这么胖，她却有些害羞地跟我说她怀上二胎了。讲真，听到她说的话，我的下巴都要惊掉了。因为她之前是坚决不要二胎的，而且今年已经是43的“高龄”了。后来才知道，原来是因为大宝明年就要上大学了，她害怕自己和姐夫太孤单，所以考虑好久才要了二胎。其实现在有不少女性，出于各种原因会在高龄要孩子。虽说女人在什么时候要孩子是自己的权利，但是考虑到自己和胎儿的健康问题，还是不能大意的。高龄怀孕后，如果能清楚这些事情，对自己和胎儿都好。
1.定时定量补充叶酸
其实所有的孕妇在补充叶酸这个问题上都要注意，只是高龄孕妇要格外关注。一般来讲，在怀孕前的1-3个月就应该开始补充叶酸了，在怀孕后的前3个月继续补充营养。如果孕妇是意外怀孕，那么在发现怀孕后就应该及时补充叶酸了。因为叶酸能够预防胎儿神经系统发育畸形，以及避免唇腭裂。正常的话，孕妇每天补充0.4mg的叶酸就够了。如果孕妇有特殊情况，体内叶酸含量缺乏较多的话，可以在医生的指导下多补充一些叶酸。
2. 关注血糖和血压的指标
可能有很多孕妇都清楚，妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠综合征，会给孕妇和胎儿的健康带来很多的危害。而高龄孕妇是患妊娠综合征的高危人群，因为孕妇体内的血容量会比非孕期明显增加，包括心脏负担也会增加，所以孕妇要格外关注孕期血压和血糖等指标。如果孕妇本身就患有心脏病的话，很可能因为无法耐受而不得不提前终止妊娠。
3. 控制饮食
孕妇需要补充营养，但是在饮食上又要做到严格控制。孕期的饮食最好是以高蛋白、低脂肪、温和的食物为宜，像烟、酒、咖啡、茶等东西，孕妇最好不要碰。胚胎在发育的最初阶段要有足够的锌，孕妇可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等食物来补锌。
4. 控制体重
孕期除了控制饮食，体重也是需要控制的。而高龄孕妇在怀孕期间比那些20多岁的孕妇更容易发胖，体重也容易过度增加。这样就很容易患上糖尿病，而且可能会使胎儿成为巨大儿，给孩子的健康以及分娩带来不利的影响。控制体重的方法，控制饮食是一方面，适当的运动也是很重要的。一般来讲，怀孕满40周的孕妇，体重增长不应该超过12.5kg。或者孕妇可以参考BMI值来评估自己的体重是否超出了标准。
5. 按时产检
这是孕妇都应该要做到的一件事，高龄孕妇更不能掉以轻心。而且高龄孕妇的产检项目相对来讲会更多一些，主要是为了确保胎儿和孕妇的健康。很多高龄孕妇之前生过一胎，觉得自己有经验，认为产检没用，所以很少去检查。这样的观念应该摒弃，不然出现意外的话，孕妇后悔都来不及。
淘妈说：虽说我们不建议女性高龄怀孕，但是如果已经有了的话，那就要慎重在慎重。在孕期多注意这些事，胎儿会发育的更好，孕妇也能省很多的心。你身边的高龄孕妇多吗？
