三个女人一台戏，女人在一起，没娃的时候谈老公，生完孩子后话题自然就是宝宝了。关心孩子成长固然重要，可是产妇也要关心自己的健康。
尤其是坐月子这件事，坐不好容易落下月子病，这个千百年来流传下来的习俗，对女人的产后恢复是非常有好处的。
不亲历的人，可能对此嗤之以鼻，然而看看袁咏仪和谢娜的经历后，你就不得不服气，老祖宗的东西，还是很有智慧的。
谢娜忍了42天洗头，袁咏仪产后即清洁，如今差距明显
此前袁咏仪和谢娜都参加了一档综艺节目，节目中几位妻子回忆起生娃经历，感慨万千。她们还分享了一些坐月子的细节。
袁咏仪是属于那种比较“威猛”的类型，她自述在生完孩子的第一天就洗头发了，因为难以忍受头发的油腻。
当然为了健康着想，袁咏仪在每次洗完头发后都会立刻吹干，她觉得这就是她坐月子的最大限度了。
的确，明星们平时都是胭脂水粉的擦着，对自己的形象十分在意，而且仅仅从身体舒适度而言，生完孩子后汗水等贴在自己身上，也是十分不舒服的。
因为过早洗头发，月子没做好，袁咏仪如今受到一点点风就会感觉很难受，身体大不如前，还会经常伤风感冒。
而谢娜则不同，别看她平时大大咧咧的，可是却把坐月子很当回事儿，在42天的产褥期内硬是忍着没有洗头发。
在月子结束后，忍了42天的谢娜烧了生姜水，彻底给自己清洁了一番。她的月子坐得不错，产后身体状态非常好，主持节目还是那么活泼。
坐月子可以洗头、洗澡吗？
此前蔡少芬在生三胎之前特意洗了澡，因为她坚信坐月子不能洗澡，而谢娜也是坚持这样做。事实却并非如此，首先不让自己受凉这点是值得肯定的。
但坐月子期间其实是可以洗澡的，具体要看产妇伤口恢复情况以及体力如何。
一般来说，顺产+侧切的宝妈，建议在产后一周洗头、洗澡；剖腹产的宝妈，建议在两周后进行，并可以用艾叶、姜水来洗头，有利于预防月子病。
洗澡的时间一定要严格控制，以5~10分钟为宜，而且在洗完澡后需要及时擦干身体。
产后宝妈一定要注意清洁
产后宝妈会有恶露排出，如果不及时清理的话，就会对身体有害。而且在夏季人体新陈代谢加快，如果不注意卫生，很容易引起刀口感染。
一旦宝妈感染细菌，在喂养宝宝的过程中也会传递给孩子，这会极大地影响到母婴健康。
所以无论是从卫生还是健康的角度来说，都要做好清洁。试想一下产妇一个月不洗澡，尤其是在夏季，身上的汗渍、奶渍味道也是很重的，别把自己搞的臭烘烘的。
坐月子快问快答
① 坐月子可以使用吹风机吗？
可以使用，注意先用干发毛巾擦一擦，尽量多带走一些水分，解开毛巾用热风吹干即可。
② 坐月子可以开空调吗？
可以，最好在使用空调前进行清洁，避免细菌传播，温度保持在23℃到25℃之间，即便开着空调也要注意通风换气。
③ 月子里可以刷牙吗？
可以，月子里产妇吃得更多，一个月不刷岂不是要坏掉了？建议选用软毛牙刷，这样对牙齿的表面损失较小。
④ 坐月子可以吃水果吗？
《中国居民膳食指南》中明确提出：产褥期妈妈要重视蔬菜水果的摄入，每天吃200~400g水果为宜。
建议选择一些较软的水果，或者将水果煮熟、蒸熟后再吃。
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