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体内湿气过重,身体往往有3种表现,快对照自查一下

体内湿气过重,身体往往有3种表现,快对照自查一下
2021年11月01日 16:55 新浪网 作者 熊猫医学

  我们身体中的脾脏是负责运转体内代谢产物的重要器官,它对人体来说是至关重要,但同时它又比较脆弱,若是在平时不注重对脾脏的保养,就会使大量的毒素残留在体内,久而久之,就形成了湿气,这会对我们的身体健康造成严重影响。一般来说,当体内的湿气过重时,身体一般会有如下3个表现,大家可以对照自查一下。

  1.精神不振

  

  当湿气困扰脾脏时,脾脏的正常运化效果就会受到影响,此时容易使人出现食欲欠佳、饭量骤降、精神不振的症状。情况严重的还有可能出现胸闷气短、腹痛腹胀等现象。

  2.手脚冰凉

  

  在中医上,手脚冰凉被视为一种“闭症”,这里所说的“闭”,可以理解为不通畅。当脾脏和肝脏受到湿气的侵扰时,身体的造血功能就会受到影响,此时就容易出现血液循环不通畅、四肢冰冷、手脚发红的现象。

  3.肤色暗沉

  当脾脏的功能开始下降时,就容易同时受到内湿与外湿的侵扰,在二者的共同作用下,身体的代谢功能也会随之下降,此时就会导致大量的毒素与黑色素沉积在体内,导致肤色暗沉现象的出现。

  

  有道是“湿气生则百病来”,从医学的角度上来说,这句话并非全无道理,因为湿气会对身体中的各项器官造成损伤,从而影响到这些器官的正常运转,此时若是不采取措施加以改善,就有可能被各类疾病盯上。因此,我们在日常生活中一定要及祛除善体内的湿气。这就要求我们要养成良好的生活习惯,少吃生冷食物、作息规律、早睡早起。除此之外,我们还可以通过用红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子和芡实泡水喝的方式来减少体内的湿气。红豆中含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素,可以起到利尿消肿、健脾祛湿的作用;薏苡仁具有清热解毒、改善湿气的功效;在生活中不起眼的橘皮则可以健脾养胃、止咳除湿。若是体内的湿气比较重,不妨试试用上述几味食材泡水喝,或许能收获不错的效果。

  【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者宴清,未经授权,请勿转载、复制】

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