只要是人，不可避免都会衰老，只是衰老的快与慢而已。对于女性来讲，有的人从30岁就开始衰老了，皮肤粗糙，皱纹横生，烦躁，焦虑等等衰老的症状“显山露水”，而有的人40岁还依然有个好脸庞、好身材、举手投足间的风华令人弥久不忘。是什么造成了这样的差距呢？

　　有人说是久坐懒动，也有人说是抽烟喝酒太多，这些不良的嗜好确实会让人衰老，是衰老的诱因，归根结底还是因为卵巢伤了，衰退了，才导致了女性的衰老。我们来看看这里两个不良嗜好是如何伤害卵巢的？

　　最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐懒动会导致“卵巢缺氧”,一直坐着还会导致瘀血不能很顺畅地流出,反而有可能逆流,如果瘀血在卵巢长时间堆积,血块就会变成肿块,进而引起巧克力囊肿。

　　女人经常吸烟饮酒的话，也会对卵巢功能造成破坏，香烟中的尼古丁能够明显下降代表卵巢储藏功能的抗苗乐激素水平，使得女人更早进入绝经期，过量饮酒会妨碍卵子的发育和成熟，从而导致女性卵巢功能过早的衰退。

　　女性衰老的“祸根”，不是久坐懒动、喝酒抽烟，而是“它”衰退了！

　　从上面不难看出卵巢伤了，衰退了，会加速女性的衰老，那么生活中如何来养护其的健康呢？除了改变不良的生活习惯之外，食疗是一个很不错的方式，日常可多吃以下食物：

　　多吃桃胶

　　桃胶是很多人在生活中都会使用的一种药材,这一种药材的好处有很多，对于女性来说多吃桃胶可以帮助呵护卵巢健康。桃胶含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，女性常食桃胶有美容嫩肤的作用，能减少色斑暗沉、抗衰防皱，使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

　　多吃豆制品

　　豆制品中含有钙质较多，并且还有孕激素和雌激素，这些都是女性所必须的、天然的。豆制品富含的大豆异黄酮的摄入量与癌症发生率有着很大关系，摄入越多，女性患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌的几率明显比较低。

　　多吃香蕉

　　平和的心境对卵巢健康非常有帮助。香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。因此多吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，从这一点来说，多吃香蕉有利于保护女性卵巢健康。

　　多吃木瓜

　　很多人知道多吃木瓜对女性乳房比较好，其实吃木瓜对女性的卵巢也是非常好的。木瓜中丰富的木瓜酵素中含内植物激素及维生素A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素，大家知道如果雌激素水平下降,女人就会出现衰老的情况，可见多吃木瓜可延缓女性的衰老。

　　多喝玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的，除了大家都知道的美容养颜以外,还可以帮助改善女性内分泌系失调，因为玫瑰花本身有补血活血的作用,所以对女性巧克力囊肿也是有一定好处的。

　　女性卵巢至关重要，所以做好保护工作。除了多吃以上食物之外为了自己的健康着想，还应该一年保持两次常规的妇科体检，这样可以有效的观察到卵巢是否有疾病，发生卵巢疾病能及时的解决，才能让卵巢不早衰，这样女性才能更健康，更年轻和美丽！祝你健康！

　　以上图片均来自网络