《健康中国行动（2019-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。而《中国高血压防治指南（2018年修订版）》显示，我国高血压患者知晓率、治疗率和控制率却分别只有51.6%、45.8%、16.8%。

　　正是人们对高血压认识上的不足，存在着不少误区，才得以让它危害着我们的健康。如果能够正确认识，才能更加科学规范地防范！

　　1.高血压没有办法预防？

　　不是这样的！很多人认为高血压是父母遗传的，所以没办法预防。其实，除了遗传因素外，日常饮食、运动、血脂、体重都会影响到。所以，戒烟戒酒、合理管理自己的体重，改善生活方式，拥有良好的心情，血压也是可以得到很好管控的。

　　2.高血压患者低盐饮食，就是炒菜少放盐？

　　其实，除了盐以外，很多的调料也需要限制，比如：酱油、蚝油、腌制品、酱菜等。

　　3.高血压患者血压不高，就不用吃降压药？

　　不建议停药！高血压的治疗本身就是一个长期的过程。血压升高时吃药降到正常，血压降到正常了若不吃药，有时候血压升高了可能自己不知道，这样随便停药的话，很容易导致血压不平稳，波动过大。而血压波动较大对血管的损伤是最大的，极易诱发心脑血管疾病。所以，建议在医生的指导下选择合适的药物，通过长期规律的服用，平稳降压。

　　4.高血压没有症状就不用管？

　　没有症状也要注意！高血压的危害常常是潜移默化的，持续的血压升高，会损害人体的心、脑、肾三大器官和全身血管，严重时会导致心衰诱发心梗、脑卒中和肾脏衰竭、等急症。所以，无论有无症状，高血压的控制都非常重要，都应该积极正规的控制血压。

　　5.降压药越贵越好？

　　当然不是！价格贵贱并非判断降压药好坏的标准！所有的降压药都有各自的特点，正规的、适合自己的降压药才是最好的。不一定要选择贵药，我们的目的是血压正常。总之，只选对的不选贵的！

　　6.降压药用久了会有耐药性？

　　不会的！降压药不像抗生素，用久了会产生耐药性。它需要长期、持久、平稳的使用，是否需要换药，要根据血压的情况及医生的医嘱来衡量，而不是简单的认为耐药就换药。

　　7.医生量血压就足够了？

　　医生量血压固然重要，但那也只是一时的血压。更重要的是患者要自测、自量、自监，才能更好的反映血压的变化情况。建议每个星期测量三到四次，每天的早中晚进行。只有自己测量血压才比较标准、客观合理，在这个基础上，才更适合医生去用药。

　　总之，一定要严格控制自己的血压，保持健康的生活方式，才能降低患病风险！